过于节制饮食或运动不足而造成小腿水肿的人，其实单靠用手掌为小腿肚升温并按摩，_便能达到快速瘦小腿肌肉的功效哦！听着有点神奇，__现在就让小编来为你介绍这种按摩瘦腿方法吧！
当我们用手包围小腿肚，就能让身体温暖起来，_令血液顺畅地流通全身。__由于地心重力，_我们人体中有70%的血液是集中在下半身，当小腿肚受到不断下流的血液压力，_会与重力逆向地令血液返回心脏，_所以小腿肚也被称作人的第二心脏。_
这就说明我们在瘦小腿的同时，不仅仅是追求纤细，__更首要的还是让小腿肚周围的血液畅顺，加速新陈代谢，浮肿才能自然消退，_这对于我们的健康也有密切的关系哦！
那么，___我们怎么分辨小腿肚是否健康呢？首先，___我们用手包围小腿肚，__用手掌来感觉小腿肚的状态，来check一下吧！
健康的小腿肚在被手包围后会慢慢温暖起来，__并且富有弹性，__轻轻捏一下感觉肌肉柔软，_皮肤有张力，用手指指腹按下不怎么痛，_松开手指很快就能恢复。_
而不健康的小腿肚，_马上去温度会比手更冷一点，_用手捂一阵子会发烫，_没什么弹性，___相反有点硬硬的，_时而肿胀，用手指按下去会有点痛，松开后会有按下的痕迹。
小腿肚不健康，_有水肿情况也不用怕，下面按照爱美网小编的指示来做小腿按摩，只要促进血液循环，___提高新陈代谢，体温每上升1度，_____燃烧脂肪的强度也会加大，___每日的基础代谢量会上升12-13%（即消耗150热量），__易胖体质也就会慢慢改善过来哦！