每天的一日三餐，_我们人类都需要从外界获取食物，__摄入其营养;不管是肉类、蔬菜还是水果都是我们补充每日所需的来源。__而如今的食物安全却不容乐观，_不管是之前爆出的各种“变异”的食材，还是如今的转基因的食物，_都会存在的大量的激素类“因子”，_而这些“因子”却极其容易在身体内堆积，___形成毒素。_
排毒系统的“力不从心”
我们的身体是个偌大的生态系统，__里面存在着各类的循环方式却互不干扰，__可以说是处在一种相对平衡状态下的有机结合。_其中有呼吸系统、内分泌系统和排毒系统等等，__而保护身体不受到外界因素干扰的当属排毒系统了。
排毒系统充当着人体的“警察部队”，___时时刻刻保卫者身体的安全，_可以说身体大部分的毒素都可以很快的解决掉。__而毒素中的一些“地痞无赖”却是不容易对付的，__而当排毒系统抽不出身来，_那么身体的某一处功能就会受到影响，__甚至是瘫痪也是有可能的。_
所以当排毒系统出现此类情况的时候，____我们该怎么办呢?大多数人的第一反应便是吃各类的保健品，__只因传统的“打针吃药”思维深深的影响了很多人。___不过，_这些保健品虽然是对身体有一定好处，___但可行性却值得商榷，_只因“是药三分毒”还是影响了相当一批人!
如今，养生保健已经受到了很多人的追捧，___尤其是食疗可谓是大行其道!生活中的确存在着一些养生保健的特殊食材，__它们的出现或许可以助你解决燃眉之急!
排毒的食材有哪些
荔枝
荔枝也可以排毒，或许你不一定相信。__但是这的确是众家所言!荔枝味甘、酸，__性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。__《本草纲目》中说：“常食荔枝，__补脑健身”;《随身居饮食谱》记载，_“荔枝通神益智，养肝血，___果中美品，__鲜者尤佳。__”
医学已检测到，荔枝含丰富的维生素，_还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。__荔枝还有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，__是排毒养颜的理想水果。