在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。__但是，_据研究机构调查得出的结论，__大部分男士并不喜欢“骨感”美女，_而是喜欢那些别具丰韵的女人。_那么，__用什么办法才能使自己更加“丰挺”呢？
1、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，_每次至少冲洗1分钟，__促进胸腺发育，_刺激血液循环。_这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，__预防下垂。
2、适当运动
驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。____腰、背挺直贴在墙上，_双手置于膝盖上，_举起双手到垂直位置，_头、手尽量向上伸，_但腰部必须保持直立。_
3、丰胸小秘诀
招数一：青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，_用热水烫一下去腥。_两者在一起炖汤。_木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，_搭配肉类食用，___效果最佳。_
招数二：药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，_经期后连食7天。_现代营养学分析认为，___花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，___能促使卵巢发育和完善；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；黄芪行气活血，_三者搭配能使胸部尺寸升级。__
招数三：俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，_双脚抬起、俯身向前，_双手着地与肩宽，__保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，_再慢慢将身体向上推，_回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，_重复10次。_