目录：
第一章：得了高血压 吃什么有益
第二章：以黄治黄 人老珠不黄
第三章：鱼翅没有特别营养价值
编者按：有句话叫做病从口入。_这句话用在高血压患者身上，真的是很贴合实际，_高血压患者最应该注意的问题就是饮食问题。__那么高血压患者平时饮食都应该吃什么好呢？
得了高血压 吃什么有益
高血压的发病与饮食有着很大的关系，__多是由于饮食过咸而导致的，_所以在患了高血压之后就更加要注意饮食问题。_____很多患者都不明白得了高血压该怎么吃，__那么得了高血压吃什么好呢?》》》黄花菜的功效与作用 健脑抗衰有效助眠
高血压患者的饮食比较有讲究，__秉承的主要原则是少盐、少糖、少油。__饮食尽量以清淡为主，__避免食用刺激性、高胆固醇、油炸食品和腌制食物。__少肉多菜，__多吃新鲜水果和蔬菜。_
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生活中有很多食物不光是美食的范围，_而且还有治病的价值，今天就来为大家推荐几种克制高血压的美食。_
黑木耳：用清水将黑木耳洗净浸泡一晚上，_蒸熟再加入适量冰糖，___每天服一碗，_可治高血压、血管硬化等。__
荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，__煮汤，_每日分2～3次服用，__可治疗高血压。__
芹菜：芹菜是蔬菜中的精品，_对高血压疾病很有帮助，_而且因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
绿豆：绿豆具有很好的祛火作用，___而且对高血压患者也有很大益处，_____不仅有助于降压，__减轻症状，__而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
莲子心：莲子心的降压效果很明显，用法是取莲子心1～2克，___开水冲泡代茶饮。___适用于高血压、心悸、失眠等症。___