抑郁症对于我们来书是熟悉的，__我们听到过很多名人都是抑郁症患者，_他们有的治愈了，__有的则是以自杀结束了自己的人生，所以人们对于抑郁症是非常的害怕的。_而其实抑郁症在治疗的过程中饮食上也是必要注意的，那么你知道抑郁症吃什么食物好呢?
抑郁症吃什么好
抑郁症对于我们来说是比较恐怖的，_而抑郁症患者也是分为哪几种不同的类型的，_不同的类型的食疗方法是不同的，___下面小编就为大家详细的介绍一下吧!
一、性格不稳定者
性格不稳定者，__常因长期缺钙，_造成心神不定，_应该多吃一些含钙、磷较多的食物，__如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。__
二、喋喋不休者
喋喋不休者，__大脑中缺少维生素B，__从而整天唠叨，__需要多吃粗粮，_或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
三、易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，___遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。__可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
四、怕事者
胆小怕事者，__主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，_应多吃瓜果蔬菜。_
五、怕交际者
自我封闭、怕交际者，_多属于神经质兼冷漠，_故宜多饮用蜂蜜加果汁，_并可饮用少量的酒。_
六、优柔寡断者
处事多优柔寡断者，__要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
七、消极依赖者
消极依赖者，_平时遇事缺乏胆略和勇气。_应适当节制甜食，___多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。__
八、做事虎头蛇尾者
做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，___还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。__
九、固执者
为人处事多固执者，_应减少肉类食物，但可多吃鱼，_并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。_
十、焦虑不安者
遇事多焦虑不安者，_应多吃富含钙质和维生素B族的食品，__并要多吃些动物性蛋白质。____
十一、恐惧抑郁者
恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。_
食物抵抗抑郁症
食物在我们的日常的生活中是非常重要的，_我们可以通过食疗来治疗疾病，_抑郁症就是其中之一，下面就跟随小编一起看看吧!
维生素B可对抗抑郁症
英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。