面对生活工作的压力,_为了让自己能够快速的被提升,____为了自己能够有好的业绩,__很多人都会愿意牺牲自己,_把自己的时间大部分的花在工作上,__整个人一心一意扑在这上面。__一分耕耘一分收获,你的努力别人都看得到,你也很快就达到了自己的目标。但这时候的你会面对更大的压力,_稍有不慎,_就会使自己面临更大的问题。_下面小编列出了几种工作狂常患的疾病,看看身为工作狂狂的你是否也有,____有的话,___那就要及时治疗。
功后抑郁症
【病例】
事业有成是令人羡慕的好事,_但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,__痛苦得不能自拔,_甚至想以死来解脱。__在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃,___一直深得领导赏识。_前不久,__陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理,_让同事们羡慕不已。但对陈女士来说,_这竟成了噩梦的开始。_
坐上高位的陈女士压力极大,_她每天最担心的就是工作完成得不够出色,领导不满意,_又怕工作中一旦出错,下属会嘲笑。_这些担忧使她的工作效率急剧下降,___睡眠质量日益变差,_____注意力也无法集中,_整天感到头晕、疲乏,精力大不如前,服用药物也无法减轻痛苦,__最后不得不回家休息。__陈女士怀疑自己患了不治之症,想通过自杀来解脱,幸被家人及时发现,_才避免了悲剧的发生。___
【病因】
升迁压力过大,_对自己信心不足。__白领人士由于社会竞争加剧,___工作节奏快,___以及自身期望值过高,_导致整天像机器人那样拼命。_如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。
【处方】
要忙里偷闲,_暂时丢掉一切工作和困扰,__彻底放松身心,__让精力得到恢复。_此外,___要保持正常的感情生活。_事实表明,__家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,__要善于自我疏解,_如参加文体、社交、旅游活动等,__借此消除负面情绪,___保持心理平衡。
信息焦虑症
【病例】
在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息,_看报纸、杂志,____但她心里还是不踏实,总觉得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不断下降。_李小姐的现象并非个别,__这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象,__就会感觉极其不适应,___变得焦虑不安、心情浮躁,_总担心漏掉重要的信息和新闻,__害怕给工作带来负面影响,__并引发精神、生理上的反应,____出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
【病因】
由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。__若对网络、电子读物过分依赖,__则会发展成为病态心理,_严重时可能转化成强迫症。_
【处方】
无论个人对信息的掌握多么全面,____遗漏总是难免的。_况且很多时候,信息也并不是决定成败的惟一因素。__因此,__平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,__不必整天想着信息的事情。