目录：
第一章：饭前喝汤PK饭后喝汤 看哪种方式更健康
第二章：夏季养生 荐7款强身健体进补汤
第三章：夏季减肥就喝汤 推荐五款低卡汤
编者按：很多人都会在吃饭的时候喝汤，__那么你知道是饭前喝汤好还是饭后好吗？夏季养生喝什么汤最滋补？夏季减肥汤喝什么好？下面小编一一解答，_告诉你科学喝汤方法，__一起去看看。_
饭前喝汤PK饭后喝汤 看哪种方式更健康
饭前喝汤有助减肥，__但是不可多喝，____一碗足够，___饭后喝原汤有助消化，___但是也要因人而异，_对健康未必完全都有好处。_饭前喝汤不要喝油腻的、咸味重和鲜味浓的汤，喝花草茶或者粥汤类不含脂肪不含钠的对健康最好。_
周六的时候，小编接到了来自大学同学小麦的电话，__说准备把工作挪到深圳，_准备请姐几个大吃一顿，小编作为专业吃货自然欣然赴宴。_宴席一开，_就上来一罐炖鸡汤，__童鞋们纷纷挽起袖子开始盛汤，__唯独小麦坐得四平八稳表示自己习惯吃完饭，_再喝汤。_当然，___吃到最后小麦就悲剧了，因为——一罐汤早已被一群吃货捞干净，___小麦只剩一堆鸡骨头渣，__她只能欲哭无泪地仰天长叹：我错了，__我不该认为在一群吃货手里还能剩下我的汤……
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小编的健康纠结
说到这个到底是该饭前喝汤还是饭后喝汤的问题，同学们各有各的说法，__正在狂减肥的珊珊说：“饭前喝汤容易饱，__等我饭前狂喝汤喝饱了，__吃饭的时候就吃不了那么多了，___这样才能减肥。_”然而小麦不服气地回答：“就算想减肥，__只要饭不要吃那么多就好了嘛，_吃完饭以后喝汤，___又养生，_又帮助消化。”最终，_大家将期待判决的眼光投在小编身上，小编不得不在大家的眼神中败下阵来，__放下筷子，__哼哼两声道：“咳咳，__关于这个喝汤嘛，_到底是饭前喝好，_还是饭后喝好捏？待小编缓缓道来……”
饭前喝汤有助减肥，___但不宜喝太多
其实在我国一般是有饭后喝汤的传统的，___但是不知道从什么时候开始，兴起了饭前喝汤的理论。_理论依据如同珊珊美女所说，___饭前喝汤能先用汤来占据乡亲们的胃部空间，_从而减少多余食物的摄入，达到减肥的效果。_____测定发现，_餐前喝汤可以让一餐中的食量降低15%，这当然是有利于预防肥胖的。另外，_饭前喝少量的汤还可以促进消化液的分泌，_让人产生饱腹感的同时，_也不会吃得太过狼吞虎咽从而导致过量。____但这个饭前喝汤虽然有好处，_却不代表乡亲们可以大量喝汤。_事实证明，饭前小喝一碗汤就好了，喝大量的汤也有冲淡胃液的危险，_可能影响食物的消化。