在生活中，___大家应该经常会有黑眼圈的出现，那么对于这种情况，___大家有什么了解呢?黑眼圈吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下，__下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，_希望对大家能够有所帮助。___
黑眼圈吃什么食物好
鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质的成分，_可以让细胞再生的，所以对于有黑眼圈的人来说，___吃一点鸡蛋是很好的选择。__
除了鸡蛋以外，_一些瘦肉和水产品也是很不错的，__平常可以多多的食用的，因为鸡蛋所含有的蛋白质是最接近人体所需要的。__
芝麻
芝麻是有乌发的作用的，尤其是黑芝麻，__除了这个之外，_芝麻也是可以进行黑眼圈的消除的，_因为芝麻中含有丰富的维生素E的成分，对于眼球和眼肌有一定的滋养的作用的。_
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，_它能维持上皮组织的正常功能，_改善黑眼圈。_此外，_胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，__尤其是黑暗中的视力。__维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，____可使皮肤柔润、光泽、有弹性，___因此维生素A又被称为“美容维生素”。_
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，___补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，_从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，__所以经常服用海带，__也能缓解黑眼圈的困扰。_
苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，_苹果营养丰富，_是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，_维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，_常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，_也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，___有祛痘作用。__
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，___补充特异性植物营养素，__消除因电脑辐射引起的黑眼圈。_绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，_是一致公认最有效的抗自由基成分。___
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。_只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿，_拿出来敷在眼部20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。_