随着现代生活节奏加快，__人们的饮食越来越不规律，_胃疼的现象已经非常普遍了。__请和小编一起来看一下，_要怎么缓解胃疼，胃疼的原因有哪些，_胃疼的时候吃什么食物比较好，____如果是孕妇这样的特殊人群，_胃疼的话要怎么办呢?
胃疼怎么缓解
胃痛又称胃脘痛，由外感邪气，_内伤情志，_脏腑功能失调等导致气机郁滞，_胃失所养，__以上腹胃脘部近歧骨处疼痛为主症的病证。__该病在消化系统中最为常见，_人群中发病率最高，_西医学中可见急慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛等疼痛日常生活中的一些不良习惯也常导致胃痛，__包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。
精神胜利法
胃疼的时候千万不要慌，___尽量忍住疼痛，_坐在椅子上面，___慢慢的吸气直到不能再吸，_再慢慢的把气吐出来，__像这样反复大概做十分钟左右，__疼痛感会渐渐消失或减轻。_
放松腹部
胃痛的时候，_尽量把皮带松开，__这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。_经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，__以避免腹部受压。_
吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，_这个时候如果有软质食物的话，_吃一点，_比如面包、饼干等是很管用的，_但不要喝牛奶，_也不要吃硬的东西。___平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，__以备不时之需。
给点温暖
经常吃冷的食物，_比如冰淇淋之类的，_很容易让胃受到刺激而导致胃寒。__那么就要多喝白开水，__或者用热水袋放在胃病暖一会，_这样也能减轻胃疼。__
穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，__距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，_在两筋之间取穴。__用拇指揉按，___定位转圈36次，两手交替进行，_疼痛发作时可增至200次。_
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。_以两手拇指端部点按足三里穴，__平时36次，痛时可揉200次左右，_手法可略重。__
(3)揉按腹部：两手交叉，__男右手在上，___左手在下;女左手在上，___右手在下。_以肚脐为中心揉按腹部画太极图，_顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。_
运动疗法
除了穴位疗法之外，_小编还收集了一些很简单易学的运动疗法供大家学习参考。__
(1)跪姿前倾：双膝跪地，_从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。__缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，__保持正常呼吸。_保持该姿势约30秒，___放松后再将上半身向前倾。___重复做3～5次。__该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，_还可强化大腿肌肉。__
(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，___全身放松，_前额触碰地面，__双腿伸直，__双手弯曲与肩平放，__手肘靠近身体，__掌心向下。_双手支撑，_抬起头、胸部，__双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。__保持该姿势约10秒钟。_重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。_
(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，_双手轻放膝上，_身体微向前弯。__深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，_让腹部肌肉呈凹陷状，_但不要勉强用力，否则会感到不舒服。_保持该姿势5～20秒，不要憋气，_然后顺势将肺部气体排出，___放松肌肉。重复4～7次。_这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。_
缓解胃疼的食疗方法
1、姜250克、红糖250克。__将生姜捣汁去渣，__隔汤蒸10沸，_将红糖溶入收膏，___以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：温中散寒