秋冬季节，__很多人都会出现手脚冰凉情况，这是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理?下面小编逐一解答，__告诉大家一些调理手脚冰凉的方法，__有此困扰的朋友们，_赶快到下文看看了解下吧!
手脚冰凉是怎么回事
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。__这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，___身体出现阳虚的表现。__另外，_因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，_使得手脚，_特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，__而导致手脚总感觉冰凉。___这样的情况一般多发生于女性，_特别是中年以上的女性较为常见，_脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，__在身体健康的年轻男性身上则很少出现。__
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，_这会导致手脚冰凉。___经常长期的手脚冰凉，__可以称为“冷寒症”。_中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。__女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，__由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，_会导致精神不佳、身体畏寒的反应，__严重的还可引起下肢的静脉曲张。_
手脚冰凉怎么调理
在午睡时将电暖宝放于关元穴，_晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。__可以有效的缓解手脚冰凉。_
四肢不温、手脚冰冷，_在中医里称为厥证。__当人体阳气不足的时候，__血就不能很好地被气推动到四肢末端，_就会出现这种情况。
如果你平时就很怕冷，__穿衣服总比别人多，老想离温热的东西近一些，那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴(腹中线上、脐下3寸处)部位，__晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴(脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈脚趾时，___脚底前凹陷处)部位。_
在用电暖宝热敷穴位的同时，_可配合吃中药附子理中丸，_若感觉身体不冷了，___就可停药。_
很多四肢不温的患者按我说的方法调理了整整一个冬天，__第二年，大都症状消失。_
对于怕冷的朋友来说，_平时要适量吃一些牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆、核桃、大枣等温性食品，_炒菜时可在菜里加一些花椒、干姜、葱、蒜等温性佐料，___少吃生冷食物。___