在性一事上，_中国人看似羞涩，_内心却始终雄心勃勃。__吃虎鞭，饮鹿血，___啖狗肾，_但凡能壮阳、能助性，__能让床笫之事更加持久而荡漾的，_古往今来探求者甚多。然而，_这些方法究竟有没有效，却见仁见智。_有人说，古今书籍多有记载，___一定就是事实；有人则说，__不过流传于市井的偏方，__不足以信。__
对此，__专家表示，_饮食助性并非全是传说，很多食物里含有一定的性激素，_对提高性欲、增强性功能确实有作用。_但与药物相比，_食物助性的效果未必很明显。__此外，__光生吃或煮着吃还不够，__很多时候须配合药材使用才宜。他表示，__有些食物能“助性”，____也可能是心理因素的影响，_故对“吃什么就能壮阳”的说法不必过于迷信，_姑且一试就好。_若真到了要求医治病的程度，还是找医生更妥当。__
哪些食物能“助性”？
饭桌上的植物性食物
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，___有温肾助阳作用，__对阳痿、早泄有一定效果。_
芹菜：含有男性激素雄甾酮，__有促进兴奋作用。_最好食法：削开表皮生吃。
紫苏叶：又叫九层塔，____古罗马人叫罗勒叶。__生吃，__拌调味汁、沙拉、苹果醋等。有强烈气味，_对催情有一些帮助。__
洋葱：含刺激勃起中枢的物质。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄，淋上酱油浇在热饭上吃，_被认为是“强精食品”。
大蒜：大蒜里含有蒜辣素，_能增强器官血液流动。故有帮助提高性欲的作用。___如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。
红辣椒：含有“辣椒素”，可刺激神经末梢，__使心跳加快、情欲增强。__研究发现，_吃特辣的食物可促进“内啡肽”的分泌，该物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，_因此有助于创造完美的性生活。_性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐，__效果可能会更显著。___
海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。_因此，男女均应经常服用一些海藻类食物，_如海带、紫菜、裙带菜等。