总结：许多人有过这种体验，____职位升高时，__预期也越来越高，过去的努力带给名望和财富不再能带来幸福。___马丁·塞利格曼教授介绍说，_这就是幸福跑步机在起作用，_如果幸福等于财富和名望的话，__我们必须拥有更多，_否则心理就感觉不到幸福。_
1、幸福跑步机
许多人有过这种体验，__职位升高时，_预期也越来越高，__过去的努力带给名望和财富不再能带来幸福。_马丁·塞利格曼教授介绍说，___这就是幸福跑步机在起作用，_如果幸福等于财富和名望的话，__我们必须拥有更多，__否则就感觉不到幸福。_
假如没有这个“跑步机”，_鸿运当头的人应该比普通人幸福得多。__马丁·塞利格曼教授论证的结果是，_一般老百姓比那些达官贵人更幸福。__研究发现，_幸运的事和高成就不能带给人们长久的幸福，__只有短期效果而已。__
2、金钱买不来幸福
实际上，__我们对金钱的看法比金钱本身更影响我们的幸福。__塞利格曼教授的研究认为，在所有阶层中，__越看重钱的人对他的收入越不满意，__也对他的生活越不满意。___
塞利格曼教授的团队通过对40多个国家进行生活满意度的调查发现：购买力强的国家，_人民生活满意度也高;一旦国民收入超过人均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。金钱买不来幸福，__20世纪后50年，_富庶国家购买力的改变也带给我们同样的信息：美国、法国和日本实际购买力已经翻了一番，但是生活满意度却没有变化。
3、幸福不是短暂的愉悦
有些人会问：“我怎样才会幸福？”对马丁·塞利格曼教授来说，__这是一个错误的问题，因为如果我们不能区分愉悦和满意，__我们就会完全依赖捷径，_去寻求生活中容易得到的愉悦。愉悦是立即的，___来自感官，_而且是暂时的。__一旦外在刺激消失，_它们便很快跟着褪去，____而且我们会对这些感觉产生“习惯化”效应，_以后就需要有更强、更多的刺激才能带来相同程度的愉悦。__
我们都清楚不是要暂时的幸福感，__真正的幸福感必须来自自己的努力。_然而人类却发明了许多捷径去取得暂时性的感官愉悦：毒品、巧克力、肉欲、购物以及电视等。___
4、幸福来自于优势和美德
幸福感来自于自己的优势与美德，__通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。__做一时感官愉悦的事，_如与朋友聊天，看电影，_与做好事的感觉相比，___黯然失色。_当我们很自然地去帮助别人时，___一天都会过得很幸福。_
优势和美德是积极的人格特质，_它会带来积极的感受和满足感。__乐观的人倾向于把目前的困难解释成暂时性的、自己有主控权的，___以及只有在这个情境下才会如此的;相反，__悲观的人则认为他的困难一辈子也逃不掉，__倒霉事一桩接一桩，_而且是自己无法操控的。
乐观只是二十几个使你更幸福的特质之一。___哈佛大学的乔治·瓦利恩特教授对“成熟防御”进行研究，成熟包括：利他行为、延迟满足的能力、对未来充满期望以及幽默感等。“疾风知劲草，__乱世识忠臣”，__灾难中更可以看出一个人的品德。_