想要保湿补水，__每天喝足8杯水是必须的吗？是否人人都需要补充8杯水？小心走进喝水误区，__水是要根据自身情况来补充的。__
一、饮水过多易伤肾
如果水喝得过多就会增加上厕所的次数，___如果不停地喝水就会不停地上厕所，_很多人都以为这是在排毒呢，_但是是否真起到了排毒作用不敢肯定，___敢肯定的是你的肾脏一定会因此受到影响，如果你一直让你肾在不停地工作，_它怎么能受得了呢，_所以如果饮食过多，__就容易伤肾，__一旦变严重了则会造成肾虚。