现在人们的生活水平普遍提高了,少不了在饮食上也“豪爽”起来。___吃得好本身来说是一件好事,但如果吃得过于精细,_身体也会变得“娇气”起来,__很容易出现各种各样的状况。比如肾结石,__就是一种非常常见的,__也是跟我们平时的饮食有着莫大关系的疾病。____一旦患上肾结石,__就会感觉到腰部剧痛,_甚至尿血、呕吐等症状,____使人非常痛苦。
肾属于人体的泌尿系统,__此处结石可引起身体的其它部位结石,_并且会直接对肾脏造成损害。__因此,早发现、早治疗,__是非常重要的,_更重要的是要学会如何预防。__
一、为什么会形成肾结石
1、身体代谢不畅
很多人喜欢吃海鲜,_不过,__海鲜中的嘌呤含量较高,它会在人体内形成草酸盐沉淀。如果代谢功能正常则问题不大,_若是平时多吃少动,__或是体质欠佳,_就会使代谢功能不畅或缓慢,__这就容易出现尿结石,___这也是肾结石的一大诱因。__
此外,富含嘌呤的食物虽然鲜美,__但并不是人人都适合吃的,___特别是痛风病人。_一定要先了解自己的体质才能决定是否可以享受美味。___
2、营养过剩
很多人都知道营养对于人体的重要性,__但是却没想到身体的承受能力也是有限的。_过度地摄入营养成分,不仅会造成肥胖以及肠胃负担,还会造成肾造的负担。
当我们吃的食物富含蛋白质,__如肉类、蛋类、奶制品,_且食用超标的话,_就会使体内的钙、草酸等物质在体内堆积,一时难以消化并排除体外,_这也会给输尿管堵塞创造条件。___
3、饮食不够清淡
无肉不欢的人可能吃不惯太清淡的食物,__但摄入了过多的脂肪,_就会使肠道中的钙变少,_而草酸被吸收过多,若是尿量比较少的话,_自然容易形成结石。
二、如何预防肾结石
我们平时就应在饮食上加以注意,_不要等到结石形成,__疼痛难忍才开始后悔。_
1、饮食搭配要合理
很多人喜欢吃荤,___这很大程度上都跟饮食习惯有关。__肉类是属于酸性的食物,_如果食用过多,__就会使体内出现酸性物质沉淀。____当然,_肉类中的蛋白质、脂肪可以给人体补充能量,_也是必不可少的,_只是要注意食用的量。_