我国是高血压大国，__由于现代人的生活条件好了，_加上不良的生活饮食习惯，导致了很多人血压偏高，_那么高血压的具体原因是哪些?我们又应该如何的治疗呢?今天小编就来给大家详细的介绍下吧!
血压高的原因
1、肥胖是首要的因素，__脂肪过多，_血管造成一定的挤压，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通。_
动力源动力加大，_管道压力也会随之加大，_就形成了高压。___
2、血液干涸造成的高压。_建议要科学饮水，_因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系。_
硬水中含有较多的钙、镁离子，是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，_这些物质如果缺乏的话，__就容易使血管发生痉挛，导致血压升高。
因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，_如泉水、深井水、天然矿泉水等。_
3、脑血管疾病引起的。__应注意加强体力和体育锻炼。_身体运动有利于改善血液循环，__促进脂类物质消耗，__减少脂类物质在血管内沉积。_
增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，_因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。__对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，__要加强护理，_以防止意外事故的发生。_
4、血压高的有可能是肾脏疾病引起的。先天性肾脏发育不全，_先天性泌尿道畸形，_肾动脉狭窄，__隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，__都会导致血压的升高。_
一般患者早期症状多较轻微，_主要表现发育迟缓，___面色苍白，消瘦等，随着病情发展，可发生严重肾性高血压。__此外，急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。_
5、心脏方面的先天及后天的缺失。_建议患者要增加适量的运动，____运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，__改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。
运动还有助于改善心肌代谢，_提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。__
此外，___还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，_对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
6、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，_它们之间相互排斥，_保持一定的距离。
而病变老化的红细胞由于电子被争夺，__带正电荷，__由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。_
负离子能有效修复老化的细胞膜电位，__促使其变成正常带负电的细胞，_负负相斥从而有效降低血液粘稠度，__使血沉减慢。
同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，__使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。__
因此，若血液中的负离子含量不足，___就会导致病变老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复，_从而导致高血压的发生。_
7、摄入食盐多者，高血压发病率高。_建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。__
高血压一定要注意低盐，__可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，__高纤维食品。_还有适当吃一些粗粮，__以及常喝茶。_
8、精神紧张是造成高血压的一大因素。现在，__我们中年人大部分在单位里都是骨干，_青年人也都是重任在肩，_而且生活中也会发生很多事情，_都会对中青年人精神上产生一种压力。_
现代人的压力越来越大，____精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。___
建议要注意缓解自己的压力，_不要自己给自己增加压力，_就是尽量注意规律的生活，_不要对生活中的一些事情过分的在意，_调整好自己的心态。_
9、人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高，_因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，_对高血压防治是有益的。__
含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，_鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。__
大约半数高血压患者有家族史。__建议饮食以素食为主，_素食方式可使高血压患者血压降低。_因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。__
10、烟、酒是高血压病的危险因素，__嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，__酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。_
因此对高血压病人要求戒烟戒酒，___戒酒有困难的人也应限制饮酒。___