很多人都会有肠胃疾病，这种疾病的成因很复杂，_患病人群也很广泛，_而且肠胃病越来越年轻化，__很多青少年都是胃病患者。___那么肠胃病怎么调理呢?肠胃不好吃什么比较好呢?下面小编就具体的讲解一下，_希望对患者有所帮助。_
肠胃病怎么调理
1、规律饮食
肠胃不好的人大多是因为饮食不规律造成的，_所以在调理上要规律饮食，而且还要定时定量，_这样可形成条件反射并有助于消化腺的分泌更利于消化。此外早餐喝一杯牛奶可以加强肠胃吸收。__
2、定时定量
男性朋友在日常饮食的时候要做到每餐食量适度，___每天三餐定时，__如果到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食防止过饥或过饱，这样也可以很好的帮助调养肠胃。_
3、细嚼慢咽
肠胃不好的时候忌讳的就是大吃大喝、狼吞虎咽的吃法，_所以在吃东西时一定要慢一点而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，_就容易让充分的进行吸收了，_如果只是暂时的肠胃吸收不好那就要多注意饮食了。_
4、食物分类
经常性肠胃不好的人在饮食的时候尽量对事物做出分类，___这是由于肠胃对于有些食物容易吸收，_而对于有些食物可能吸收的就比较的慢，__因此我们在控制我们吃饭有规律，_并且不快的情况下我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点，__并且青菜之类的都不要少。__
5、补充维生素C
适当的补充一些维生素C对肠胃也有一定的保护效果，可以在平时吃一些富含维生素C的食物，_在胃液中要保持正常的维生素C的含量这样能够有保护胃部和增强胃的抗病能力。__因此可以平常可以多吃富含维生素C的蔬菜以及水果。_
6、烟酒要控制
男性们想让自己的肠胃吸收好，那么刺激性的东西就要少，__尤其是酒在饮用的时候一定要控制好量尽量少喝一点点可以，_如果一旦喝的多就不好了。如果是在空腹的时候更不能直接喝酒，_空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会导致不好的结果。_
7、少吃油炸食物
如果有些人肠胃不好，__平时就应该少吃一些油炸类的食物，___因为这类食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高对健康不利。__
8、少吃腌制食物
腌制食物大多比较咸，对肠胃有刺激作用，所以肠胃不好的人除了要少吃油炸类食物之外，__一些腌制的食物也要少吃，___因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不可以多吃。