现在的我们天天就知道忙着工作，_基本上都忽略了自己的健康问题，不信您看，__饭不好好吃，__觉不好好睡，__这样脾胃会好吗?那您知道脾胃不好的症状有那些呢?日常生活中健脾胃的食物有哪些?身体想好，_就先养好自己的脾胃，_那就来看一下脾胃不好怎么调理吧。___
脾胃不好的症状
其实不用去医院检查什么的，_只要通过自己的一些情况就可以看出您的脾胃是否真的健康的，比如说您的肤色如何、五官情况、精神状态等，_这些都可以看出的，_赶快来自查一下吧。_
下面有七道自查脾胃的题目，__自己可以来对照一下，__如果您也出现这些症状的话，__那就证明您已经您的脾胃已经不健康了，一定及时调理才行的哦。
1、脸色是否发黄
一个人的脸色暗淡发黄，__可能是脾虚，_主要表现为吃饭不香，__饭后肚子发胀，_有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，_即脸颊发黄、消瘦枯萎，__这是因为脾的气和津液都不足，_不能给身体提供足够营养造成的。
2、鼻头是否暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，_以小坑为中心，__周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。_
如果鼻头发红是脾胃有热证，_表现为特别能吃，_但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。_
3、口唇是否无血色、干燥
脾胃很好的人，___其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。_反过来说，__如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，____就说明脾胃不好。___
4、睡觉时是否流口水
一个人的脾气充足，_涎液才能正常传输，_帮助我们吞咽和消化，_也会老老实实待在口腔里，_不会溢出。_
一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，_睡觉时会流口水。__如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。___
5、是否便秘
正常情况下，___人喝进去的水通过脾胃运化，_才能成为各个脏器的津液，_如果脾胃运化能力减弱，_就会导致大肠动力不足，__继而造成功能性便秘。__
6、睡眠是否不好
古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。_
7、精神状态是否不佳
脾胃运化失常，___容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。__相反，___脾胃健运，__能让大脑得到滋养，_就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃受伤，__五脏都遭殃
脾胃不健康的话不仅仅就是疼痛的感觉，__还是会伤及其他的五脏器官的，因为都是想通的，__那就来看看脾胃不好还会引起什么样的危害，_看完您就知道脾胃有多重要了。
脾胃出了问题，很可能连累五脏。_“养脾胃就是养元气，_养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。_
心脏病要从脾胃治
脾负责统筹人的气血，_供养心脏。___
一旦脾出了问题，__不能益气生血，_就会导致人的心血失调，__引发心脏疾病。_
肝与脾胃互相影响
脾胃会影响肝脏，_比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，__使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺
肺像个“宰相”，_专门辅佐心脏这个“君主”。_肺通过管理体内的气，__协助心脏治理全身。__
然而，_肺气的盛衰，_取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，__容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚
人的精力充沛肾气就充足。_肾的精气强弱，_还和人的脾胃是否健康，__能否提供充足的营养滋养肾脏有关。