好好的突然发现自己的脚肿了，就要多注意了。_脚肿的原因很多，_不是特殊的人群如果脚肿了，可能是疾病症状。_那么脚肿是什么原因引起的呢?缓解脚肿的方法又有哪些呢?下面小编就和大家来好好说说。
有些人看到自己的脚肿会有莫名其妙的感觉，_如果情况严重，我们除了惊讶之外，更应该重视起来。__尤其一些不太注意自己的脚肿状态的朋友，_不能太大意，_认为稍微揉揉就会缓解了，往往隐藏的疾病症状就被我们忽视对待了。_只有清楚知道脚肿的原因，__才能真正放心不是吗?
1. 生理性原因
长时间站立或行走
因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，_造成血液回流减慢，_使静脉血回流受阻而水肿。___
摄入食盐过多
吃很多盐之后，__会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，_而导致组织水肿。
老年性水肿
在容易脚肿的人群中，_老年人脚肿的情况比较容易发生。_对于年纪大的人来说，_身体各方面的机能都会有所下降，__尤其是心肝肾，_如果心肝肾功能减退了，__血管壁通透性就会增高，_从而导致体内的水分更易透过血管壁跑到组织间隙中，_引起水肿。___
2. 疾病的原因
心脏
心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，___更容易发生水肿。_
肝脏
肝脏是合成血浆蛋白的地方，_若肝脏功能有损伤，_容易造成血浆中蛋白减少，___而导致体液滞留在组织间隙中，__产生水肿。
肾脏
肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，__容易水肿。___
营养
体质不好，_常被人说是因为体内的营养不够，_就是平时没有注重自己的营养吸收问题。___其实营养不良的症状之中也有水肿哟，__如果有些人突然显得浮肿，_水肿，_但是又吃得并不好，那可能就是营养不良性质的水中。_营养不够时体内蛋白含量减少，___血浆蛋白含量低，_容易发生水肿。
内分泌
体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。___