枸杞在我们的生活中是一种比较非常常见的滋补品，__适当的食用对我们人体健康有很大的好处，__但是你知道枸杞的作用是什么吗?食用枸杞又应该注意哪些事项呢?今天就一起来看看吧。__
“久服坚筋骨，轻身不老，_耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，_枸杞子自古就是滋补养人的上品，___有延衰抗老的功效，___所以又名“却老子”。___
枸杞子是药用很广的滋补品，在日常生活中也是很常见的。枸杞怎么搭配来抗衰老呢。
枸杞一把，_大枣几颗，__一并放入茶壶，_开水冲喝。__这是一个懒人方法，______最好比例是这样的：
材料：枸杞子8克 大枣10克。_
1：大枣洗净放入锅中，__中火翻炒10分钟，_待大枣颜色变深取出备用。_
2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。__
3：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。
4：静待个3-5分钟左右。__品尝。___
A、成年人每天吃20克左右比较适合，__枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，_在人体内转换成维生素A，__另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。___
能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂&血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，_延缓衰老。
B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、等多种人体所需的营养成分，_可谓是维生素之王的果实。_有补中益气，__养血安神的作用，__另外，大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。__
红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，__可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿，__让自己更年轻一些。不用吃唐僧肉了哦~
“久服坚筋骨，__轻身不老，_耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，__枸杞子自古就是滋补养人的上品，_有延衰抗老的功效，_所以又名“却老子”。__