早起刷牙，_很多人会感觉干呕、恶心，这样的情况，___实在是糟糕了。_还有一些人，__即使没有刷牙，也会干呕、恶心，__这样的情况，不由让人深思，___到底什么原因，造成了干呕、恶心?毕竟长时间干呕、恶心，__是一件糟糕的事情。
咽炎
咽炎，_是很多人需要重视的病症，_特别是慢性咽炎，___更要多注意，_清晨感觉到干呕、恶心，___要小心咽炎。__
相对来说，_慢性咽炎因为病症时间长，被人们忽视，_想要彻底的治愈还是挺困难，__相对来说，_小编建议，__从生活方式改善做起，例如，_戒烟戒酒，就是非常好事情。__
胃病
当前社会，___胃病越来越常见，_胃部疾病，_需要引起重视，_因为吃了不该吃的，_会造成反胃，引起胃扩张，_这样的胃部不适症状，___都会影响到健康。_
这些属于病症引起的恶心、干呕，____一些生活方式，_也会造成恶心、干呕。__
刷牙
刷牙，___引起干呕、恶心显得很常见，_这是因为过多牙膏，_在口腔中摩擦，__会不断刺激咽喉，_引起了恶心。__
抽烟
长时间抽烟，_对身体伤害极大，也会伤害喉咙，_不断的刺激咽喉，造成喉咙发痛，___引起了恶心、干呕。__
吃的油腻
现在饮食，很多时候显得很干燥，_过于油腻的食物，__吃进嘴里，___会让人犯恶心，_这也需要多注意。_
干呕、恶心，_是一件糟糕事情，_需要我们好好保健、调节，_那么怎么办呢?
正确刷牙
刷牙时，水杯里的水，_可以进行改变，不少人是一年四季都是凉水刷牙，___其实，凉水刷牙对牙齿会形成刺激，__让干呕、恶心加重。__
最好的方式，__是用软毛的牙刷刷牙，_同时，____刷牙的水，___最好与口腔温度相近，__这样能避免口腔神经被刺激，出现恶心。_
清淡饮食
饮食，_不要过于油腻，__油腻的食物，_会让你感觉厌烦，_出现恶心、烦腻的感觉。
相反，___清淡饮食，__不会出现油腻感，_还会让你保护好胃部，__更好的促进保健。
药物改善
出现了咽炎，还可以吃一些咽喉炎药物，_能减少恶心、干呕的次数，_有效的保护身体。___
喝茶保健
喝茶，__能保护身体，__那么喝哪些茶好呢?薄荷茶，___就很不错，芳香的味道，_能让你口中感觉就不一样，不断的宣肺利咽，_促进咽喉健康。__
关于干呕恶心，就说这么多，希望你能多重视，_了解哪些原因导致，___同时，如何保健，_让你能更好促进健康，__大家要多注意。___
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