放屁一般我们是不好意思在大庭广众之下谈论的，_我们总会认为是一种不雅的行为，___但是有些人老放屁是怎么回事呢?其实都是有原因的。__下面就跟小编一起来了解一下放屁多是什么原因?如何避免放屁?
如果我们在公众场合放了一个响屁，_想想都会觉得很尴尬无地自容的，_所以就需要想办法避免出现这种情况的，那么应该如何来避免呢?
老放屁是怎么回事
常放屁的原因大致有两种情形，__一种是因常吃一些产气的食物，_例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。___有时放屁过多，__也与吃了过多的淀粉类食物有关，_如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，_这类食物使肠腔产气过多，_导致放屁增多，_粪便量加大。___
另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，__此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。_屁的多少还与人的消化机能强弱有关。__消化不良时，__肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。_
此外，___胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，_但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。_
有个科学家调查发现，一个正常的人，_每天放屁5-10次，_总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，_吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，___放出的屁越臭。
屁虽臭，___但放屁是一种正常的生理需要，_它对人的健康有利。___一个人一天到晚不放一个屁，_这对健康不利。_一年到头绝不放屁的人，_极有可能是胃肠道出了毛病。__
如何避免经常放屁
1、经常放屁的人，_在饮食上建议少量多餐，__不要暴饮暴食，_吃东西时，__宜细嚼慢咽，_以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。__
2、减少淀粉类食物，_增加蛋白质、蔬菜类食物，_使饮食达到平衡。___
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。_
4、每天喝杯优酪乳，__有助于改变肠胃道细菌。_
5、睡觉时多用侧卧方式。__如果调整饮食习惯后，__仍然总是排气的话，__则应考虑肠胃出了问题，_如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，___要及时到医院就诊。_
如何控制屁响
其实放屁是很正常的肠道排气，但是有的时候屁会非常响，_那么我们将会很尴尬的，所以控制响屁很重要的，___因为屁太响了会让我们难堪，_需要控制的。_
1、大便或拉肚子大便时，___往往伴随连环屁声，_此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到，可以用冲水马桶冲水声音掩盖，__或用其他物品的声音掩盖。_
2、在赶往上厕所的路上，___憋不住屁声，__可以用走到空旷、无人处放屁，或扭转腰，暂缓肠道运动来延缓。_____