胃对于人体而言也一个娇嫩的器官，__一般人却忽视了胃的重要性。__平时大吃大喝，_待到胃出问题之后才想起来养胃，_但这时候多是亡羊补牢之功，_为时过迟了。所以养胃应当在平时生活中进行，_保护好胃避免一些食物的伤害，_才能更好的吸收营养物质。
今天，__我们就一同来了解生活中有哪些伤胃食物，_如何避免这些食物才能养好我们的胃。__
一、胃的重要性
胃是人体的一个消化器官，_又被称为胃脘。___胃上面为食管，__下面为肠道。_在人体内胃又是六腑之一。_
胃是腹腔中容纳食物的一个器官，___在中医看来胃主受纳腐熟水谷，____是水谷精微的粮仓，和脾合并称为后天之本。_而胃在人体内主要起到消化和保护作用。_
首先，__食物经过简单的咀嚼之后进入胃部，_然后很快被胃液消化掉，___胃酸腐蚀性强，但从没有将自身消化掉，这也的它的特点之一。_
其次，胃还有一个保护功能，胃液之所以没有将自己给消化掉，是因为胃黏膜上覆盖着不溶性的凝胶，__属于一种屏障，可以阻断胃蛋白酶和胃上皮的接触，_从而起到保护作用。____
虽然胃具有强大的功能，__但是现代人生活压力大，__饮食没有规律，__以及冷热刺激，导致了胃越来越娇嫩、敏感，_容易受伤，__下面我们就一同了解生活中容易伤胃的食物。___
二、伤胃食物
1.咖啡
咖啡已经是现代人离不开的一种饮品了，__其对胃具有多方面的伤害。_
首先，咖啡中的咖啡因会刺激胃部分泌大量的胃液，_尤其是现代很多白领，__多将咖啡作为早餐，_空腹喝咖啡危害更大。_空腹时胃液分泌过多，__容易引起胃溃疡。______
其次，咖啡还容易引起消化不良和食欲不振。咖啡虽然会刺激胃酸分泌，____但是会使交感神经兴奋，_对食欲有着抑制作用。__
所以，_咖啡容易伤胃，_如果非常想喝咖啡，_可以选择在餐后，____一方面不会影响食欲，_另一方面刺激胃酸分泌，_助消化。__