由于生活环境的影响和生活的压力，有很多的人会有肝肾阴虚的症状，__那么肝肾阴虚是怎么造成的呢?肝肾阴虚的症状有哪些?在平时的饮食中，_肝肾阴虚吃什么食物?下面就让小编带大家了解一下吧。
肝肾阴虚是怎么造成的
肝肾阴虚。__就是因为肾阴虚而影响肝阴缺乏，肝阴耗伤及肾阴也构成肝肾阴虚，_肝肾虚常表现为目花、目干、易疲惫、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。_
肝肾阴虚的症状
1、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，_不能滋润肌肤，_常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，_边界清楚。__
2、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，__眼圈黑就表示有肾虚，__而且不仅肾虚，许多其他的器有病，____日积夜累就会引响到肾的正常工作，___体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3、月经不调：中医以为肾气较足才能让气血更好的调和。___冲脉任脉功用正常才能使月经周期正常循环，____因而肾气不足是月经不调的一个重要原因，会引起月经量少，_推延不来。_
4、腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，___肾虚则可反应为腰酸痛，__其特点为劳累后隐隐作痛。_
5、肾阴虚还会导致头发生长不旺，容易脱落，__患者常常还会有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。_
肝肾阴虚吃什么食物?
肝肾阴虚。___是肝肾两脏阴液缺乏所造成的的病证，很多情况下是因为这个病时间长了及肾，___情志内伤，_精血缺乏，_损伤肝肾之阴等引起的。肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，___也需求富含养分。__能够恰当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾，__还要多饮水、少喝酒，___尽量坚持五味不偏，少吃辛辣食品。_
1、山药
有肝肾阴虚导致的症状，__可以通过日常吃山药和大枣来调理。_山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。__
2、香菇