现在是夏天，__吃水果的人也多了起来，_不管是男女老少都喜欢吃水果，夏季水果种类很多，_营养价值也很高。___很多爱吃水果的人更是有口福了，_但是你知道吗？水果吃不对对身体健康是没有帮助的，__所以在食用水果的时候一定要避开这些误区。_
水果有益身体健康，但是如果你吃的不正确，_那么只会对你的身体健康有伤害。__水果含有丰富的维生素以及其他营养物质，_有助于身体健康，_但是不少人吃水果还存在一些认识误区，__将水果当饭吃，__以为能够减肥，岂不知反会伤害身体健康。下面这7个吃水果的误区，__你是否存在呢?
吃水果误区1：多吃水果能减肥
按单位重量算，__水果热量比米饭低。_但是，___可能因为口感好，_就会吃多，稍不注意，__糖分摄入就超标了。因此，_多吃水果不仅不能减肥，_甚至会有反效果。
吃水果误区2：可以空腹吃水果
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，__会刺激胃壁黏膜，_导致引发胃反酸、消化不良等问题。_但是，_胃是个酸性环境，黏膜一旦受损，_胃液就会腐蚀到胃，造成胃溃疡、胃穿孔等问题，____甚至会有胃癌。__
吃水果误区3：水果维生素含量最高
水果中一般都是会含有某种维生素的，____但有些维生素是没有的，_____如水果不含脂溶性维生素。__同时。多数水果的维生素C含量是有限的。_
吃水果误区4：多吃没关系
每天食用水果最好在200克左右。__因为大部分水果的膳食纤维含量较高，_吃太多会造成胃痛、腹胀。除此以外，__胃肠虚寒的老人要少吃柑橘;胃肠不好或便秘的人不应多吃柿子。___
同时，___部分人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者最好不要吃。____香蕉含糖和钾很高，_血糖高者和肾功能不全者不应多吃。__