目录：
第一章：6款滋阴防燥的秋冬滋补菜
第二章：养生：这六种食品能当药吃
第三章：中医食疗小偏方 常见十几种食物治病功效
编者按：冬意渐浓，_防燥清润的身体调理工程也开始了，__让美味的食物成为滋补的主角，_不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替。__
6款滋阴防燥的秋冬滋补菜
菊花紫薯凤尾虾
口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯，_本身就是养生人士所推崇的健康食材，___可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，_烹炸后外形玲珑俊俏，_惹人喜爱，__常吃能抗癌，滋阴养肾。
原料：紫薯、九节虾、奶丝
做法：
1. 把紫薯烤熟，_取紫薯泥打成薯茸；
2. 把九节虾飞水去头去壳，留尾部；
3. 取适量紫薯茸搓成锤形，__酿九节虾留尾部，_上奶丝；
4. 放于五成油温浸炸，__熟透即可。__
野生菌海皇金瓜盅
口感：南瓜的清香很受欢迎，添加了海鲜和菌，__甘软可人。__
功效：山珍海味共冶一炉，_口味浓而不浊，__有解毒、降血糖之功效。___
原料：美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带
做法：
1. 将金瓜1/3 处切开放好，____蒸熟待用；
2. 把鲜鲍鱼和澳带煎香待用；
3. 将野生菌落锅炒香，__下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带，__焖熟起锅；
4. 把烹调好的食材放于金瓜盅内，_淋上鲍汁即可。