进入春天，饮食当先，_在生活中，_还有春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根的说法，__具体来说，____春天适合吃芽菜、夏天适合吃瓜类、秋天适合吃果类、冬天适合吃根部。
就春天来说，__这个时候，__万物复苏，_度过了漫长冬天，___春天需要迸发出身体的生机活力。_顺应时令食用芽菜，__对调节身体、保健身体非常好。___适合春天食用的芽菜有很多，____例如，_绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽，__甚至一些韭菜苗、香椿苗在这个适合都可以食用一下，__具体了解一下。
绿豆芽
绿豆芽是绿豆经过浸泡发出的嫩芽，_在这浸泡、发芽过程中，_能使得其中的维生素C含量不断增多，_这些维生素C更多的是适合身体需要的，其中的蛋白质，____在浸泡过程中，也会增多。____
就食用功效来说，_绿豆芽属于味甘性凉食材，_能清热、通经脉、解毒，__对补肾、利尿、消肿也是非常好的。_通过吃绿豆芽能滋养五脏，____对降低血脂、软化血管很有效。__
黄豆芽
绿豆芽是绿豆泡发形成的食材，__黄豆芽则是黄豆经过浸泡生发出来的食材，经过浸泡，__黄豆芽中的维生素C含量也高于黄豆本身。
黄豆是味甘、性寒食材，_能入脾经、大肠经，_具有清热利湿、消肿、润肤的作用，___对脾胃湿热、大便秘结有非常好的治疗作用。__
豌豆芽
同样，豌豆芽则是豌豆经过泡发形成的芽菜，其中的营养含量也非常丰富，_相关数据显示，__豌豆芽中的胡萝卜素、矿物质、核黄素、抗坏血酸是要高于黄豆芽、绿豆芽中的含量。_
吃豌豆芽能更好的调节、保健好身体，对促进血液循环、提高精力都是非常好的。_还能很好的预防贫血、预防动脉硬化，_不断的调节、保健好身体。
香椿苗
香椿是春天才能吃到的食材，_香椿苗更是非常好的苗芽。______取其刚刚发芽的部位，___食用一些，_对调节身体、保健身体非常好。_
不少地方形成了一些饮食方式，_例如，__香椿苗炒蛋、香椿拌豆腐，___通过食用香椿能治疗风寒感冒、风湿麻痹、胃痛等。__
对补虚益阳、补肾生发、消炎止痛都是非常好的。香椿苗中少不了香椿的那种味道，_那种挥发性的芳香气味还能起到健脾开胃、增强食欲的作用。___
这就是关于春天食用芽菜的描述，_在春天食用这些芽菜对调节身体、保健身体非常好，___希望大家多加重视，___科学食用这些食物，才能更好的调节、保护好身体。____
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