随着年龄的增长，身体就会开始出现机能性的减退，___因此，__中老年人要定期做检查。_那么中老年人体检项目有哪些呢?哪些老人体检项目必需要做呢?今天就讲解一些关于老年体检的常识，以及注意事项。_
有很多特定的疾病以及死亡率都会随着年龄的增长而上升，_因此以下的中老年人体检项目是必须要检查的。
老年人体检的必选项目
一、血压测量
这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，_防患于未然。___
二、血脂检测
其目的是检查是否患有高血脂症。_故步入中老年后，每年1次的血脂检测不应忽视。__
三、防癌检查
人的年龄越大，_接触致癌物质的几率越大，__发生癌症的可能性也就越大。有研究表明，35～50岁年龄层次的癌症死亡率，___已居该年龄组各种疾病死亡的首位。_
四、眼底检查
不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，_如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。____对近期发生视物模糊并伴有头痛者，__更需检查眼底。__
五、甲胎蛋白检测
检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝癌的准确率达80%～90%，_原发性肝癌多见于中年人。__故40岁之后，_应每年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，则应半年检测1次。__
六、前列腺检查
人到中老年，_由于前列腺开始衰退，____结缔组织增生，__会出现不同程度的退化，_甚至产生恶性病变，中年男性尤其要注意。___
老年人养生保健
一、适当的运动，增加抗寒的能力
有心脑血管疾病的老年人，_要避免大量的运动，_如跑步等，__但可以选择适当的做做，_如拍打四肢，_弯腰，_打打太极等轻度的运动。__
运动的时候要注意保暖，__平时可以练习用冷水洗手洗脸，___在北方屋里的温度非常高，_室外温度很低，__出入都要注意。_
二、饮食合理搭配，_少油、少盐
盐是人们饮食中不能缺少的，_但是如果盐摄入过多会导致血脂增高、血压升高，对于老年人，_更要少吃盐，___国家规定盐每人每天摄入不超过6毫克，____对于老年人更是要严格控制。__
油脂是心脑血管的大敌，__因此，_老年人要少吃比较油腻的食物，不仅会增加血管的负担，也很容易引起胃肠的不适。__
三、多选择高蛋白的食物
老人的肾脏多半比较弱，_因此，__多给老人补充一些蛋白质，___可以起到固肾的作用，_但是鸡蛋还是要控制。____
因为蛋黄是胆固醇，_会增加血液的负担，_导致血脂升高，_可以适当的多选择酸牛奶，女性朋友多喝豆浆，_____男性朋友多喝牛奶。__