一个人身体是否健康看其头发就能够看出来的，___健康的身体是会有乌黑亮丽的头发，___在很多中医看来，__身体的内在器官、从上到下、从里到外都是相互联系的，__这样的联系是靠气血的调和，___对于头发来说同样如此，____身体的气血对于头发的滋养是非常有好处的，___能够帮助头发进行生长，_而每一天，_很多人的一个动作更是能够帮助身体进行舒经活血的。_但是，___你知道吗?就这一个动作不少人现在是不会做的，同时，_在做这个动作的时候选错了用具是会造成很多意想不到的后果。_
一、梳头的重要性
梳头其实一个养生的动作，_中医是非常提倡大家在早晚梳头的，__在《养生论》中记载：春三月，___每朝梳头一二百下。__
头部作为身体的控制器，__在这里有很多联系全身的器官，__在头部有很多穴位，____这些穴位对于身体是非常有帮助的。以中的百会穴来说，_在梳头的时候，能够刺激百会穴，___对于预防头痛是很有帮助。
可见在梳头的时候是能够达到身体的保健，_为梳头看起来是非常简单的动作，_但是，_对于健康的作用不亚于吃药。_
中医提倡梳头，_并且提倡早晚都要梳头，在梳头的时候是能够达到疾病预防的目的，_对于身体的疲倦、失眠等问题，在梳头的时候能够很好的缓解。
现在已经是进入了秋天，_换季的时候不少人会感觉到免疫力有所下降，_头发同样如此，不少人在第二天早上起床的时候发现枕头上有不少的头发。___
这些都是身体亚健康的表现，一方面是现在很多生活饮食没有规律，没有规律的吃饭是会造成营养的失调;另一方面就是休息时间较少，__失眠是现在很多人面临的问题，_在夜间长时间的睡不着是会影响到身体健康的。
而在梳头的时候是能够很好的帮助头部进行循环的，_对于脑部的血液流动是非常有帮助的。__
以早上来说，__不少人起床的时候还处于迷迷糊糊的状态，_这个时候要是花几分钟梳头是能够帮助头脑达到清醒的状态。
这是因为在梳头的时候能够很好的提高脑部血液循环，_对于头部血液流通是非常有帮助的，_要是在梳头的时候能按住脖子来回转动一下对于通经活络是更有帮助的。_
因此，在早上起床的时候一定要多梳头。_
二、梳子的选择很重要
上面说到了梳头对于身体的重要性，_作为梳头时必须使用的梳子就成了最关键的物品了，_要是这一物选错了，_即使每天都梳头也是达不到功效的，很有可能在梳头的时候用这种梳子让你头发掉光。__
在生活中梳子的种类就多达上百种，_常见的梳子有：木制的木梳、牛角梳、塑料制作的梳子、金属梳子、还有尼龙梳子。_