目录：
第一章：你被负能量包围了吗？
第二章：5招摆脱负能量
第三章：六类心理问题不必扣疾病帽子
编者按：每个人都是一个能量体，_有的人不管到哪都会让人觉得开心，有些人一降临可能原来欢乐的气氛都会变冰冷；有些人不管遇到什么事都能喜笑颜开，__而有些人总是不经意地就会愁眉苦脸，_这就是因为负能量在作怪！那么到底什么是负能量？如何消除负能量？
你被负能量包围了吗？
这里所说的可不是物理学里“负能量”的概念。___仔细体会就会发现，__每个人身上都是带有能量的。_情绪就是最直接的能量。_很多人情绪多变，__既以物喜又以己悲，__不受自己控制。_少数人可以自如地控制自己的情绪，但都有足够的体能和心理素质。_
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当你感觉到自己体内充斥着各种坏情绪，__看世界都觉得是灰色的时候，__你就被强大的负能量包围了。___这群小恶魔正高喊着让你放下武器甘心投降，但是，__跟着他们走进黑洞可不是什么明智的选择。
具有传染性的能量
健康、积极、乐观的人带有正能量，_和这样的人交往的时候就会让我们感染到那种快乐的、向上的感觉，让你觉得生活舒服而有趣，_也喜欢和这样的人在_起。_而总是和悲观、畏惧、绝望、看什么都不顺眼有人在—起，_我们就会觉得生活暗无天日。因为，_他们把“负能量”传递给了你，__而本身“正能量”并不强大的你没有意识到这一点，全盘接收了对方传递的负能量，_连带传染到你自己的生活也诸事不顺。__
负面能量来自两个方面，_—个是来源于自己的，___也就是自我的；一个是来源于别人的，_也就是环境的，____有人为的和非人为的，___比如天气、灾害、意外和对人的伤害。_其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，___最终还是作用于我们自己身上，殊途同归。_别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的名字更重要，__最终还是落实到每个人的看法和理解方式，__这是负面情绪的主要来源。__
比如，_当你和家人或朋友聊天时，__他们告诉你关于某人说过或做过的负面事情，_他们就是在八卦且释放着负能量，__你听他们说是非的时候，__也是在释放负能量，__因为你是一个有感觉的存在体，_听到负面事情时，你的情绪也一定会迅速低落。同样，_当你想到伤心的事难过流泪，_想到某些伤害到你的人和事，_让你产生厌恶情绪，__看到不公平的事情感到气愤，_面对困难觉得非常恐惧，__被人批评、指责时感到委屈郁闷，这些情绪也都是你自己产生的负能量。_