早晨起来喝一杯水对我们的身体健康有好处是众所周知的，__但是喝蜂蜜水与淡盐水对身体起到的作用不同所以就让人很纠结，_____早晨喝水也不能太多，__到底是喝淡盐水好还是蜂蜜水好呢?
早晨喝淡盐水对身体的作用
经过一夜的睡眠，____我们的身体是很缺水分的，_所以早上起来就喝水会给身体补充充足的水分，这也为一天的工作做好了充分的准备。
而且早晨喝淡盐水，_还是可以防治便秘的发生，_因为盐有清火消毒的作用，我们每个人的体内都是有宿便的积累，_但是如果我们坚持喝淡盐水的话，_那么每天将会增加排便的次数，减少了宿便的积累。____
盐是有杀菌的作用的，_所以每天喝淡盐水是可以防治口腔当中的细菌滋生的，这样就会避免口腔疾病的发生，在我们喝淡盐水的时候，_一般杯子的底部盐的浓度会高一些，_这样我们就不要喝下去了，__直接喝在最里面漱漱口再吐出来，_可以保证口腔的干净与清洁。_
早上喝淡盐水还可以改善我们的肌肤肤质的，_通过喝下去的水，__带动几天毒素的流动，__这样排出体外，_那么因为毒素而引起的长斑、皮肤暗黄等等都是会得到改善的。
早晨和蜂蜜水的好处
冬季最大的特点就是干燥，__而蜂蜜是可以润燥的，____所以很适合冬季的早晨服用，__不仅可以润燥也可以快速的补充体能，让一整天都有精神。_
除此之外，_早晨喝蜂蜜水最大的功效就是可以润肤养颜，__效果是比较好的，_容易上火的人也可以喝蜂蜜水，__因为喝蜂蜜水可以润肺。
蜂蜜的果糖含量比较高，_微量元素的含量也很丰富，_具有安神、补血的功效，_所以说是中老年和妇女儿童与身体虚弱者的理想食品。__但是如果是糖尿病人的话，__还是不要喝蜂蜜水了，_因为会造成血糖升高等不必要的疾症。__
早晨喝水要对症而喝
淡盐水可以排便，_解决便秘，__还能保证口腔的清洁，而蜂蜜水可以美容养颜，_还能去火润燥，_所以说如果有便秘情况的朋友，_是适合喝淡盐水的，___但是高血压患者不能喝淡盐水，容易引起血压升高。
而想要保护肌肤，__让皮肤越来越光滑的人早上是适合喝蜂蜜水的，___如果感冒咳嗽的话喝蜂蜜水是再好不过的了，_因为咳嗽很伤肺，___蜂蜜水可以养护肺部。__
早晨喝水是很好的，__但是具体是喝蜂蜜水还是喝淡盐水，_我们还是要对症来喝，__才能达到更好的效果。___
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