如今给身体排毒的概念特别流行，__各种新的食疗或者按摩的方法层出不穷。___那么排毒的方法有哪些呢，__如何正确的给身体排毒？今天就一起来学习一下吧。___
我认为身体不正常堆积的物质都叫毒素，_其实我们很多人的身体里都有，__只是有的轻重不同罢了，_轻的导致亚健康，_重的就会导致疾病。_那么具体来说，_身体里的毒主要有那么四个大类。_
第一个是水毒，__主要是由体内水液停滞，____集聚在体内，_都叫水毒。_
水毒有阴水和阳水之分，主要是由于风邪侵袭人体，_肺失去其肃降、通调水道的功能，_肾虚脾土受困、运化失职，_导致水湿泛溢肌肤。身体有水毒的主要表现为水肿、小便减少、颜色深、排便不规律、身体沉重，_头脑昏沉等。__对待水毒，最主要的方法就是想办法利水消肿。_
利水消肿的方法有很多，__食疗上，红豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜等利水效果都很好;针灸上，__水分、水道、肾俞、三阴交、阴陵泉、地机这几个穴位非常对症，_其中阴陵泉叫天皇，__地机叫地皇，_三阴交叫人皇，_统称三皇穴，_治疗水肿的效果特别好，_可针可灸，__如果家中有人患水肿，_也可以在这三个穴位上按摩，效果也不凡。_
中药类五苓散、猪苓汤、济生肾气丸等，对于中成药的使用，最好在专门医师的指导下选用，_不要仅看看说明书就自作主张服用，___须知是药三分毒，如果不对症服药的话，__不仅治不了病，_甚至还可能会给身体带来其他损伤。拿不准的情况下最好选食疗或者药食两用的药材，_相对都比较安全。__
第二个是气毒，__这个气既包括进食过程中随食物吞进去的气，__食物在体内被消化代谢前发酵产生的气，也包括情志不畅产生的抑郁之气和气血运行不理时乱窜或停滞的气。
身体有气毒的主要表现为人常胃胀、腹胀，_或者身体莫名疼痛，_还总是有很重的口气，_大便的味道也特别臭，__即使是在不进食的情况下腹部也非常胀大。__
我曾有一个患者，__四五十岁因为肚子特别大，___常被人误认为怀孕而苦恼，_____我根据她的症状判断她主要就是气毒，将其体内的废气排出后，肚子就小了一半。__去除体内气毒的方法也很多，多吃白萝卜、推腹、腹部、腿部拔罐都可以起到排气毒的作用。__
第三个是血毒，_血毒说白了就是淤血，_身体外伤、内脏出血，没有及时排散，_或是受寒、情志所伤，___体内血液不正常集而形成的淤血都叫血毒。
有血毒的人常表现为月经不正常，_舌头有斑点，_舌下静脉曲张，身体莫名疼痛，_夜里加剧，_甚至身体有囊肿、肿瘤也多是血毒所致。有了血毒需要活血化瘀，__活血化瘀的方法很多，___玫瑰茶，__三七粉，逍遥丸、艾灸关元都是不错的方法。___
第四个是食毒，_食毒有两种，__一个是食物被身体摄入后无法消化吸收停滞在胃肠道。_
这样的人经常表现出的病症是胃肠道冷痛或刺痛、头部眩晕、或者是胃肠道长出囊肿。____大家别小看这种食毒，_曾经一位病人经常恶心、呕吐，_头痛欲裂久治不愈，_后来一位名医判断他是因为几年前喝的酒一直存在胃里了，__就用方法让他呕吐，_结果真的吐出好多酒。_
另一个食毒是经代谢以后无法排出体外，__也就是形成宿便，__人经常便秘，好几天都不去厕所。___
对于体内有食毒的人，_一个是促消化，___再就是促排泄。所以吐法和下法用的多，其中下法-促排泄，_因为一些中成药减小特别快常用的如，__口臭便秘用麻仁润肠丸，__腹胀便秘用木香槟榔丸，乏力便秘用芪蓉润肠口服液，虚寒便秘用苁蓉通便口服液，_“羊粪”便秘用五仁润肠丸。__只要找到有经验的中医辨证，_对症吃药这种毒很容易就排掉。