胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，长此以往不但影响身体健，甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，_对胃部产生较多刺激，_在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，出现胃部不适。_
山楂开胃易患结石
山楂虽酸甜可口，__但是脾胃不好的人最好少吃山楂。___专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石。__因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，___接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，__结石可引起胃溃疡、胃出血，__甚至胃壁坏死和胃穿孔。_但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。__
鲜枣好吃枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，__否则会伤肠胃。__因为枣中的膳食纤维含量很高，_一次大量摄入会刺激肠胃，_造成肠胃不适。____膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，__而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃通便但"烧心"
中医认为，_猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，_猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，_____会增加胃酸、加重胃的负担，_产生腹痛、泛酸、烧心等症状，_天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里，___胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。___
养胃护胃方法
食物推荐
红薯：红薯性平，__味甘，_补脾益气。_淀粉含量很高，_吃完后会转为葡萄糖，__不适合糖尿病患者食用。
菠菜：味甘性凉，_能润燥养肝，_益肠胃，_通便秘。菠菜草酸含量高，_妨碍钙质吸收，_应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
甘蓝：性平味甘，无毒，_入胃、肾二经。_可混合蜂蜜食用，__有促进溃疡愈合的作用。
胡萝卜：性味甘平，__中国医学认为它"下气补中，__利脾膈，润肠胃，__安五脏，___有健食之效"。_
中医养胃方式
1、饮食疗法要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，__多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。__