人和人的体质是有区别的，__都各有不同。_有很多人是痰湿体质，这样的体质不是很好，__要多注意调理。___那么，痰湿体质如何调理呢?平时要注意什么?痰湿体质的人吃什么好呢?下面就一起来看看吧。_
痰湿体质如何调理
针灸调理
根据中医的理论，__痰湿体质常常是兼杂着四种类型。_分别是胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型和脾肾两虚型。_可以用针灸、刮痧等方法进行调理，_效果良好。__
中药调理
痰湿之生，_与肺脾肾三脏关系最为密切，_故重点在于调补肺脾肾三脏。_若因肺失宣降，__津失输布，___液聚生痰者，当宣肺化痰，__方选二陈汤。__
若因脾不健运，_湿聚成痰者，__当健脾化痰，方选六居子汤，__或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，__水泛为痰者，____当温阳化痰，_方选金匮肾气丸。_此外，_还可以采用膏方进行调理，__如除湿膏等。_
环境调理
不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，_要注意湿邪的侵袭。_
饮食调理
少食肥甘厚味，__酒类也不宜多饮，__且勿过饱。__多吃些蔬菜、水果，_尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，_更应多食之，__如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。___
运动锻炼
痰湿体质的人大多比较肥胖，___容易疲倦，要注意坚持体育锻炼。___例如散步、慢跑、球类、游泳等，这些活动都可以。____
活动量应逐渐增强，__让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。_气功方面，___以动桩功、保健功、长寿功为宜，___加强运气功法。__
痰湿体质人注意什么
加强运动
强健身体机能，健康脾胃功能。___
不宜在潮湿的环境里久留
在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。_这类体质的人平时还应定期检查血糖，_血脂，__血压。__