生姜是日常很普遍的一种食物，_不仅可以食用，__同时还可以将其煮茶饮用，__也就是常说的姜茶，_虽然味道有点古怪，____但是其强大的养生功效是不容小觑的，_常喝对人们的健康产生极好的保健作用。__那么，__到底常喝姜茶有哪些好处呢?今天小编就为大家简单总结一些，让你对此有一个详细的了解。__
常喝姜茶的好处
何为姜茶?姜茶就是将生姜切成片状，然后用水熬煮，__另外亦可根据自己的口感需求，_加入红枣，以调节生姜的刺激性味道。
1、暖胃散寒
胃部是人体重要的消化器官，__健康的胃部对人体健康是很有益处的，__其中多喝点姜茶对于养胃护胃是极好的。
中医认为，生姜性温、味辛，_具有一定的养胃健脾、驱寒保暖的作用，_并且在生姜中还含有一定的姜辣素，_进入肠胃中能对胃部产生温煦作用，而胃部恰好喜温恶寒，______因此多喝点姜茶对于暖胃散寒是极好的。_但是，_在空腹状态下不宜饮用，__以免对胃黏膜产生不良刺激。
2、调节消化
姜茶中含有一定的姜辣素成分，_这种物质被人体摄取之后能促进食物的消化和吸收，_对于缓解肠胃的负担是极好的，_对于腹胀的人群也不妨喝点姜茶来辅助消化。_
3、缓解痛经症状
痛经是很多女性常遇到的困扰，痛经虽然算不上疾病，__但是当痛经来袭的时候，__恨不得躺在地上打个滚，__其中，_在经期中喝点姜茶也能起到不错的镇痛效果。_
因为生姜具有散寒保暖、温煦经络的效果，_能对小腹部起到保暖作用，__从而改善痛经的症状，_另外，_在喝姜茶的时候，____还可以加点红糖提高甜度。
4、防治感冒
中医认为，生姜味辛、性温，____且能入肺、胃经，_被人体摄取后能促进血液循环，__促使人体发汗，_因此，对于刚淋完雨或者有感冒症状的人不妨喝点热姜茶，然后再稍作运动，____出点汗，能有效的防治感冒。_
结语：上文中小编向大家简单列举出了姜茶的好处，__你都有所了解了吗?希望大家在日常不妨亲自动手煮点姜茶喝，___一定能收获不错的保健功效，___以此能更好的拥护人们的身心健康！
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