很多人会在运动或者是走路的时候不幸把脚扭伤了，这是非常让人困扰的一件事，___给生活带来不便，因此一定要及时进行治疗，_以便尽快痊愈，__能尽快的回到正常的生活里去。_下面小编来给大家介绍一下关于脚扭伤的一些治疗的方法。__
扭伤脚怎么办
一、首先要分清伤势的轻重。_如果扭伤后能站立，_说明扭伤为轻度，__可自己处理;
如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，____按着疼的地方在骨头上，_并逐渐肿起来，___说明可能扭伤到骨头，____应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。___扭伤初期，__破裂的小血管在流血，__此时可用冷敷，__使血管收缩凝血，_控制伤势发展。_24小时后，破裂血管流血停止，_这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、按揉扭伤局部。_在血肿处做持续的按法，24小时后做揉法，_以肿处为中心，_向周围各个方向擦揉。_
四、适当进行活动。_在扭伤初期，_肿胀和疼痛逐渐加重，__应停止活动，_抬高患肢。_待病情趋于稳定后，_只要不是很痛，__可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。__扭伤初期，_不需内服药，__不宜外敷活血的药物，_以免血流更多，_肿胀更大，_必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。
24小时后，___内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，__再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如果上伤到了骨头，就应该及时的让医生给打上石膏。
1、刚上石膏约10、20分钟内，_不能随便移动患足。_因为此时石膏还未发硬，__易变形。___
2、上好石膏的最初24小时内，__应注意石膏的松紧。_
3、足部上石膏后，_一般不宜着地行走。_
4、夏天上石膏，_足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。_
5、冬天上石膏，___就注意患肢保暖，__在石膏外的足端不能冻伤。_
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。__
扭伤脚食疗药膳
1、处方：鲜土牛膝50克，_食盐5克
用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，__绷带固定，日换药1次。_
疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，_有效率达100%
2、处方：栀子、乳香各50克。
用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，_涂敷患处。__药厚1.5厘米，__加盖油 纸，纱布包扎，_两天换药1次。有皮损者禁用。
疗效：用药两次。_痊愈率达96.4%。___