减肥对于一些吃货来说的确很难受，那么，___有没有一种方法既能减肥又可以吃美食?那就要从饮食上入手喽，_饮食是减肥中比较重要的一方面，_减肥者要养成良好的饮食习惯，__尽量摄入低热量食物。____下面小编就来介绍下减肥食用的低热量减肥食谱：
推荐低热量芹菜食谱
醋拌香芹
主料：芹菜300克。__
调料：浙醋、白糖、盐、味精、辣油、生油各适量。_
做法：1、芹菜去叶，__切去根，_然后切成4厘米长的段。2、起油锅，注入清水，烧沸，_____入芹菜焯水，____随后取出，___沥干水分，放入盘中，加浙醋、白糖、味精、盐、辣油拌匀即成。_
特点：酸甜适度，__爽口，__嫩、香、脆、微辣。_它除含有一定的蛋白质、脂肪、糖类和维生素外，_还含有大量的无机盐，___特别是铁、氯、钙等成分，__经常食用对高血压、缺乏铁质的孕妇、贫血、肝病患者，____具有促进康复的功能。___
云耳西芹炒肉片
主料： 猪肉6两，西芹1/4棵，_云耳1朵，_葱白 2棵(切段)，___蒜1瓣(切茸)熟笋肉6片，___酒1汤匙;
调料：蚝油、1汤匙，_生抽 1茶匙，砂糖 1/2茶匙，粟粉1/2茶匙，_盐，__油各适量。_
做法：(1)猪肉切片下调味料拌匀，_腌片刻(2)西芹撕去筋络，___切片，_云耳用热水浸软，_去蒂，____洗净;(3)烧热油，大火下西芹，加盐炒拌，至变色取出，_(4)烧热镬，__爆香蒜茸，下猪肉炒拌，至变白色时，___下云耳，西芹，葱段，_洒入酒，_加笋片，_迅速炒合，__上盖略煮，炒熟上碟。
芹菜叶柄拌花生米
配料：芹菜1000克，花生米250克，__姜丝、蒜末、细盐、醋、昧精、香油各适量。
特点：味道香脆，清淡可口。___
功效：凉血、降脂、减肥。__
芹菜中所含的芦丁，____能降低血清胆固醇。_所以肥胖病、动脉硬化、高血压等病人食用，___很有好处。芹菜叶柄中纤维素的含量比较高，_能够通畅大便，___防治大使秘结。___花生米有降血脂、降血压、制酸和胃等功效。___吃煮花生米时，连花生米外边的红衣一块吃，_可得到化学物质甘油脂和甾醇脂，它能使骨髓制造血小板的能力增强，__提高身体的止血能力，__故这道菜适合肥胖病、贫血、高血脂、高血压、动脉硬化、消化不良、呼吸道出血、慢性肝炎等病人食用。___健康人常吃，也有开胃增食的功效。__
做法：1、将芹菜根和叶片去掉，只留叶柄，_切成2厘米长的段，_用开水焯一下，_捞出备用。2、花生米用水煮熟，__倒入焯好的芹菜叶柄中，__加上姜丝、蒜末、细盐、醋、味精、香油调匀，_盛入大盘中食用。__