手对于一个人来说，_是第二张脸，但是它的问题也很多，_有的人手指关节皮肤粗糙、发黑，___没有一点的美感，__有的人手指关节疼痛，_还有的人手指关节肿胀，折磨着大家，__下面是相关的内容。_
手指关节皮肤粗糙
当你的手指关节皮肤粗糙的时候，_就要考虑是否是指节垫，____是指节垫的可能性比较大，__但是也有可能是慢性湿疹或扁平苔藓，大家可以去医院检查，_在医生的指导下积极地治疗。__
饮食注意忌口：辛辣海鲜牛羊肉，___特别要忌酒，___要多注意休息补充维生素注意预防感染!
指节垫是指关节伸侧皮肤纤维性增厚，___无自觉症状，病因不明，散在发生，___常有家族史。_
症状为手足指(趾)间关节的伸侧出现扁平或隆起的局限性角化损坏，它的表面粗糙不平或比较的光滑，发展的速度比较慢。_
指节垫临床表现
指节垫的发病年龄常在15～30岁，也有更早者，_病损可发生多年而未被发现，_故发病年龄无法明确。__
手足指(趾)间关节的伸侧出现扁平或隆起的局限性角化损坏。__
表面光滑或粗糙不平，_发展缓慢，__因此常经过数月或多年才被发现。_
直径为3～10毫米，_隆起来，_看上去就比较的硬。_一般出现在近侧指间关节，___但也有少数发生于远端指间关节。___
也有一家族在膝关节及足背关节出现类似损害的报道。___
按摩手指的具体做法
①两手十指交叉相握，__然后突然猛力拉开，_给指部肌肉以必要的刺激，__做10余次;
②刺激手掌的正中点。
即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，__做若干次;
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，_然后再回到指根关节上，__每个手指都按摩到，_做三次。_
如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。__
此外，_也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，__或一、二、三、四……地屈指做手指体操。_
同时必须少吃盐分，__多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。_