牙齿是我们的重要器官，没有了牙齿，_我们就很难进食，__吸收营养也会不顺利，所以，_从现在开始，__让我们为了保护牙齿，__每天努力吧。就跟小编一起来看一下有哪些保健牙齿的小方法吧。
一、每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙之间相互叩击。__开始时轻叩十几下，_以后逐日增加叩击次数和力量，___达到每次叩击50 次左右。__
二、在每次排尿时，___满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。__
三、饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。_