每个人都想要拥有一口皓齿，因此市面上出现了各种各样的牙膏，__但是随之而来的各种负面消息的曝光，_使得我们对美白牙膏的信心逐渐降低。_牙齿黄到底应该怎么解决呢?用哪些方法是最有效的呢?今天小编为大家介绍几款美食，__可轻松解决牙齿发黄的问题，____一起来看一下!
吃哪些食物可以有助牙齿健康
在和别人谈笑风生的时候，突然露出一嘴的黄牙，_可谓是尴尬至极。有了以下几种食物大家就不用太过担心了。_这些食物不仅可以帮助大家美白牙齿，还能帮助大家预防口腔疾病，可谓是一举多得。___
1、经常吃芹菜可以美白牙齿
经常吃芹菜可以起到美白牙齿的作用。___为什么这么说呢?因为芹菜属于粗纤维食物，_咀嚼的时候可以加大食物和牙齿之间的摩擦力度，这样一来就可以将牙齿表面的多余物质“擦”干净，_继而可以起到美白牙齿的作用。__
此外，__芹菜中含有丰富的维生素C和钙质，这两种物质对于牙齿来说都是必不可少的。___既可以清洗牙齿表面的脏污，_又可以补充牙齿所需的钙质。__可见，__芹菜是牙齿健康的好帮手。_
2、经常吃豆腐可以美白牙齿
豆腐可以起到美白牙齿的作用，_很多人会觉得这很不可思议，_为什么豆腐这么柔软也可以起到美白的牙齿的作用呢?小编告诉您，因为豆腐中含有丰富的营养物质。__
有时候，_牙齿发黄并非是牙齿表面的问题，___也有可能是牙齿内部缺少钙质所导致的。__牙齿的组织结构中缺少钙质的话，也会出现发黄的现象。牙齿是坚硬的，因为其中的钙质成分很多，_一旦钙质流失了，_牙齿就会出现一些的不健康状况，例如：牙齿松动，_牙齿发黄，__牙龈出血等。__
豆腐中含有丰富的钙质，____可以为牙齿提供源源不断的钙质，_继而可以起到美白牙齿的作用，___保证牙齿一直处于健康状态的功效。_所以，__我们在日常生活中，_可以多吃一些含钙较多的食物，不仅可以促进牙齿健康，_对于我们的骨骼也是有好处的。_