腰痛是现在社会上一种很普遍的病症，_不管坐着的，站着的，__时间久了都会有腰痛的症状，_所以治疗腰疼最好的方法是什么?平时我们的腰疼是有哪些原因引起的呢，在日常生活中我们应该怎样去预防下面就让我们一起去看看吧。___
治疗腰疼的最好方法
中医上有一段说的好“腰背委中求”，__它主要说的是腰背部上的疾病是不可忽略委中穴的。_委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴，_属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，_是治疗腰背部疾病的重要穴位。_
在中医眼里认为腰酸背痛可以分之为外感和内伤两大类。_外感是由于人体感受了风寒外在的邪气，__所以会发作，__常常会腰背部剧烈酸痛，__俯身仰身都很痛，__躺下则更加厉害了。_较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。__如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，_时间比较长，_____腰膝常酸软无力等。__所以要找到病因才能治疗。_
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窝的正中，__如果腰背部不适而非疾病所致，___趴在床上，__可自己操作或由家人帮忙。_用双手拇指端按压两侧委中穴，___力度以稍感酸痛为宜，__一压一松为1次，__一般可连续按压20次左右，__同时与腿部的屈伸相配合。__按压时，_如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。__这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，_对一些下肢疾病也有保健作用。__
腰疼是什么原因引起的
一、 腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工 作的人群，__由于持续站立，_腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，__局部可积聚过多 的乳酸，__抑制了腰肌的正常代谢，__也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。__经常背 重物，腰部负担过重，__易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。_
二、 受凉、创伤
罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，__多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒 的侵袭，__导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。_若腰部曾扭伤，__可能发展为椎间盘脱 出，_出现较重的腰痛，___甚至影响脊椎的屈伸和转动。_
三、 由于内脏器官疾患所引起
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，_还负担着怀孕、分娩等使命; 有的妇女还经历流产、节育手术等。_故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵 管炎、盆腔炎等。_这些炎症容易并发腰痛，__子宫后倾、后屈，____也是女性腰痛 的原因之一，_子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引 起压迫性牵连性腰痛。__