目录：
第一章：保护骨骼健康防治骨质疏松 男女用药各不同
第二章：治疗骨质疏松三大误区
第三章：骨质疏松食疗方法
第四章：骨质疏松日常预防高招
编者按：人一旦上了年纪，___骨骼健康开始下降，__特别容易患骨质疏松，骨质疏松怎么办呢？骨质疏松吃什么好？骨质疏松的治疗方法有哪些？如何预防骨质疏松？接下来小编就此做了详细解答，到下文看看了解下吧。__
保护骨骼健康防治骨质疏松 男女用药各不同
国际骨质疏松基金会发布了一份报告，指出可通过摄取维生素D、食用足够量的钙和蛋白质一、及每天进行负重和肌肉强化锻炼来强健骨骼。_
不过，__若你出现了腰酸背痛、抽筋、变矮骨折等骨质疏松症状，_或已进入更年期，_甚至骨密度检查数值特别低，__仅靠这些基础疗法是不够的，_还得服用抗骨质疏松的药物，才能有效减缓骨质流失、增加骨密度。_
绝经后需常服药抗骨质疏松
一般女士绝经后5～10年内、男性70岁以上最易发生骨质疏松，_且年纪越大，_发生几率越高。__
第三军大学新桥医院内发泌科主治医师冯晓丽博士介绍，____药物的选择有讲究，男女要差别用药：女士绝经后初期（60岁前），__子宫、乳房没有病变，__可通过补充雌激素来增强骨密度；如果已绝经多年，_没有更年期表现，_可补充雌激素受体调节剂，_“在子宫、乳房及骨骼中都有雌激素的受体，_雌激素调节剂只在骨骼与雌激素受体结合，有明显表现出类雌激素的活性，而在乳腺和子宫上则为抗雌激素的活性，_抑制骨吸收，_因此不刺激乳房和子宫，可长期服用。__但有静脉栓塞病史及有血栓倾向者如长期卧床和久坐期间禁用”。__
而男性可用双磷酸盐来诊断，_有静脉施用的，__也有口服片剂，____长期坚持施用，__可增加骨密度，__防备骨折。__当然，__这类药物女士病人也可选用。__
腰背酸软 用降钙素较好
骨质疏松重症时，__会发生腰背酸痛、四肢酸软、驼背、抽筋、骨折等身体不适的状况，_若是骨质疏松伴有疼痛的病人，_能够用降钙素，___它除了能抑制破骨细胞，__减缓骨质流失，还有中枢镇痛作用，_能有助减轻疼痛。
但由于降钙素有“逃逸”作用，_即施用一段时间后效果会变弱，所以疼痛不适表现消失后即可停用，通常连续施用时间不超过两个月。_