女性朋友们最为关心的就应该是减肥的方法了，_其实多做运动，____出出汗就能很好的保持身材了。___但是有些女性朋友会因为一些情况而没法做到天天运动，__所以，___下面举为你们介绍什么蔬菜减肥，只要靠吃就可以减肥了。_
什么蔬菜减肥
白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，__具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。_
韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，___可促进肠蠕动，_有较强的通便作用，__从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，_具有较强的通便作用。___
辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素，___能促进脂质代谢，__并可溶解脂肪，___抑制脂肪在休内蓄积。_
绿豆芽
含水分多，_食入人体内后产生的热量少，__更不容易形成脂肪堆积在皮下。
大豆及大豆制品
含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，___促进脂质代谢，_使皮下脂肪不易堆积。____
黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，_其所含的营养成分较少。__而且，___黄瓜中含有的丙醇二酸，_有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。_
陈皮
除帮助消化、排除胃气之外，__还可减少腹部脂肪堆积。__
薏仁
薏仁对水肿型肥胖有效。_
竹笋
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，_但胃溃疡者不要多吃。___