在我们的日常生活中有很多的食物是可以补充我们日常的所需的，__但是有些食物真的有那么好的效果吗?有人说吃骨头就可以治疗骨折这是真的吗?一起跟小编去探究一下吧!
最近，王宝强在录制真人秀时突发意外腿部受伤，_3月31日他在微博晒出照片宣布已经出院回家。__4月3日，_他晒出啃骨头的照片，并调皮留言“每天都在啃骨头，___我已经变成汪星人”。_对此，___网友纷纷留言“吃啥补啥”、“照顾好自己”、“宝宝你多吃点，____要快点好起来”。_照片中，__ 王宝强身穿深色长袖，左手用筷子加了一块大骨头送到嘴边，_而他则微微皱起眉头。__问题来了，__啃骨头真的可以愈合骨伤吗?难道民间传说的吃啥真的可以补啥?
啃骨头 喝骨头汤能促进骨折愈合?
广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华说，__骨折病人不宜多喝骨头汤，否则反而会推迟骨折愈合。__受损伤后骨头的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜只有在增加骨胶原的条件下，___才能发挥作用，_因为肉骨头的主要成分是磷和钙，__如果大量摄入，_会促使骨质内无机质成分增高，_对骨折的早期愈合产生阻碍作用;对长期卧床的骨折患者，_还可能诱发血钙增高、血磷降低等。___
蔡主任说，_骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤，而机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成的原料是各种营养素，__所以患者要想更好地促进骨折康复，_患病期间应合理安排饮食，_摄入多种营养，_切忌偏食，更不可多吃某类进补食物，__还应根据病情和医生嘱咐加强锻炼。_病人因积瘀化热、肝胆炽盛，_可能出现低热、口渴、心烦等症状，__因此饮食宜清淡，_选择容易消化的食物，除新鲜蔬菜、水果外，__宜食瘦肉、鸡蛋等。
“伤筋断骨一百天”的说法有道理吗?
“伤筋断骨一百天”这样的说法有一定道理，_像伤到了筋骨这种伤病，___自身有一个修复过程。__伤筋断骨后愈合起来大概需要一百天的时间，__在这个时间内患者应该好好疗养，_不能乱动，不过在临床上针对具体问题也要具体分析。_
但骨科专家表示，_过去“做完骨科手术后躺在床上慢慢养”，不重视康复锻炼是不科学的。__长期不动容易导致严重后果。__比如颈椎或关节手术后长期卧床，__很容易引起深静脉血栓，__当栓子随血液进入肺部形成肺栓塞，危害是致命的。_另外还会引起骨质疏松、肌肉萎缩、褥疮等并发症。_而现在的共识是，___早锻炼、早活动、早下地是身体恢复的有利条件。__早期还没下地时，可以在床上进行肌肉收缩锻炼和关节的小活动，__当引流管拔掉后，__可以进行关节的大活动。