生活中，__我们会说：寒从足生，__是说，__寒气从脚部开始。___也有一些人，__把脚部称作：身体第二心脏，_这些说法、评价、称呼，_都体现了脚部重要性，__脚部如何保健?成了你关心事情，对于脚部保健，_你了解多少?一起来看看吧。_
为何保养脚部，_显得那么重要?
关注脚部保健，可能你会忽视，其实，注重保健的人，会非常关注脚部，_脚部的丝毫变化，__都可能与身体、疾病有关。_
以脚筋来说，人们说：筋软一寸、寿增十年，__对于脚筋，人们是关心的，___只有脚筋健康、松软了，__身体才健康。___
当然，__你在保护脚部时，__也存在伤害脚部行为，__这些伤害脚部的方式，你最好要避免，那么哪些情况，___说明你伤害脚部?
不穿袜子
有些人，__穿鞋时，_不爱穿袜子，__却不想，____鞋子的构造不同，_有些鞋子容易出现细菌，这些鞋子一旦细菌增多，会造成大麻烦，___容易伤害脚部。_
不合脚的鞋子
为了爱美，___很多人喜欢穿小一点的鞋子，_甚至会穿着高跟鞋，_长时间这样穿，___对脚部也有伤害，_影响到脚部发育，__带来大麻烦。_
喜欢光着脚
回家时，_不少人喜欢把鞋子一蹬，赤脚走在地板上，不论是夏天还是秋天，都不应该这样，_因为赤着脚，行走在地板上，可能会吸收寒气，_带来的危害极大。__
这些伤害脚部的行为，_____一旦做多了，带来的危害不小，_有哪些危害呢?
引起脚气
穿鞋时，__不穿袜子，__可能会引起脚气，特别是通气性差的鞋子，__更是会引起脚气，希望大家要注意。_
影响脚部发育
穿上不合适的鞋子，__会影响脚部发育，_特别是足弓发育，__更需要引起重视，_很多人出现平足，需要在平时，__做好锻炼。_
脚部保健，__很多人都很关心，__例如，___泡脚是常见方式，__那么，___除了泡脚之外，__还有哪些事情，_能保护脚部呢?
脚踩鹅卵石
有时，_医生会建议患者，_适当的用脚踩鹅卵石，____对促进脚部保健，__非常好。
在我们的脚部，_有上百个穴位，_这些穴位对身体保健，非常有益，____能促进五脏六腑，__维持健康，_踩着鹅卵石，__能刺激这些穴位。___
足底按摩
中医会对足底进行按摩，__足底按摩，_也是中医保健的一种，_属于传统医学。
目前，_日本的针灸、足心道，_都来自于中国古代的足底按摩。_在按摩时，能刺激穴位，不断的刺激器官、反射区域，__起到了治疗效果。
在足底按摩过程中，_能不断的改善组织通透性，_有利于消除炎症，_对提高抗病能力、免疫力也是非常有效的，__避免疾病发生。__
要是接受不了别人对自己脚部进行按摩，可以买一个电动泡脚桶，也能起到按摩的作用。
脚部非常重要，对脚部进行保健，_能保护好身体，___最简单、最常见的保护脚部方式，_还是泡脚，希望大家在平时，多泡脚，通过泡脚能保护好脚部，促进健康。____
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