饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。_一边随意聊天，____一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，___帮助缓解便秘，_起到收腹的作用。__
茶中含有大量的食物纤维，__而食物纤维不能被消化，_停留在腹中的时间长了，_就会有饱饱的感觉。__
更重要的是它还能燃烧脂肪，_这一作用的关键在于维生素B1。_茶中富含的维生素B1，__是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。__一说起肥胖，____人们马上会想到腹部脂肪，_而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。__
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，_是黑色。__在发酵过程中产生一种普诺尔成分，_从而起到了防止脂肪堆积的作用。_
想用黑茶来减肥，_最好是喝刚泡好的浓茶。另外，_应保持一天喝1.5升，__在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。_
黑茶在我国生产历史十分悠久，_主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。_它们的汤色近于深红，_叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。__印度医学中，_频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。_
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，_摄取量自然大减，__糖分和碳水化合物的吸收量降低，_因而转化成脂肪量也就相对减少。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。