现代社会竞争激烈，____导致人们的工作和学习的压力都比较大，_很多人的身体都处于亚健康的状态。__那么你知道亚健康是怎么回事吗？亚健康的人都有哪些表现呢？今天小编就向大家介绍什么是亚健康，_赶紧来看看吧！
目录
1、什么是亚健康 2、亚健康的症状与表现
3、亚健康的病因 4、亚健康的预防和治疗
5、亚健康的分类 6、亚健康的自我检测
7、亚健康的饮食调理 8、亚健康调理的建议
9、亚健康的治疗禁忌
什么是亚健康
亚健康是一种临界状态，_处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，_但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降的症状。
亚健康就是指非病非健康的状态，__这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态。_
因此又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，而我国普遍称为“亚健康状态”。_
“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，__又称“第三状态”、“次健康”，__因其具有广泛的社会性和特有的时代性，__被称为“世纪病”。__
一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。_“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，__又自我感觉身体不舒服的情况。____
处于亚健康状态的人，__不是没有治疗的方法，只要及时进行疏导，就会走出亚健康的阴影，__否则就会引发各种疾病。
亚健康高危人群中，_糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危，_如果不及时干预，___会威胁人的生命，导致40岁就早亡的局面。_
亚健康的症状与表现
1.30～50岁的人，_很多人都有了啤酒肚，_他们还以为这是成熟的标志，_其实是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病发作的预兆。
2.每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3.频频去洗手间，_如果你的年龄在30～40岁之间，_排泄次数超过正常人，__说明消化系统和泌尿系统开始衰退。__
4.性能力下降，_中年人过早地出现腰酸腿痛，_性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，_都是身体整体衰退的第一信号。___
5.记忆力减退，__很容易忘记事情。__
6.智力减退，__心算能力越来越差。
7.情绪容易失控，____做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，_难以控制自己的情绪。
8.注意力不集中，__集中精力的能力越来越差。_
9.睡觉时间越来越短，__醒来也不解乏。_
10.想做事时，_不明原因地走神，___脑子里想东想西，__精神难以集中。___
11.看什么都不顺眼，_容易发火。____