导读：“卵巢保养”究竟是一种什么方式去保养卵巢呢?有些美容院声称，__卵巢保养指的是将西方古老而又极具传奇色彩的香熏美容技术和中医的贴敷疗法融为一体。__堪称为一种“中西合璧”“古今交融”、“标本兼治”的驻颜良策，谁听了谁心动!然而，_这些真的有根据吗?
诚然，卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，_所分泌的女性荷尔蒙——雌激素赋予女性美的一切，___被誉为女人体内的魔术师。_
但有一点却被人们忽略了，_那就是荷尔蒙的合成并不是卵巢一个器官的功劳，__是靠一个综合系统，__医学上称为内分泌轴共同完成的。这个内分泌轴的主要成员除了卵巢外，___还有位于脑中的下丘脑与垂体。__换言之，_下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，_步调一致(形成一个完整而协调的神经内分泌系统)，方有足量的雌激素从卵巢释放出来而分布于全身。__如此纷繁奇妙的生理过程，___岂只是仅仅单纯保养一个器官——卵巢，_就能解决得了的?
至于脐贴疗法，___虽说自古以来就为中医所认可与发扬，_但与卵巢保养却无多少瓜葛。从中医理论角度看，__一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收，_通过“经络运行”而改善气血，对宫寒、痛经等妇科症状可能会有某些帮助，__但要将此与养颜美体甚至延缓衰老等大主题联系起来，__也未免太牵强了。_
那么，_“做新鲜女人”的愿望怎样才能够实现呢?医学专家的回答很明确：勤动、吃好、睡好。__
1.勤动：运动使你全身气血流通，___血液循环加快，__包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，_发育良好，__功能始终处于优质状态，_从而保证体内雌激素的足量分泌。_
2.吃好：营养学家告诉我们，_蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，___如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，_统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，____维持其均衡。___尤其是豆类制品中最为丰富，___值得推荐。_
3.睡好：充分的睡眠可以通过大脑皮层，__使内分泌轴的活动更为和谐，___雌激素的释放与分布更加均衡，_女性青春魅力可望长驻。___
有些女人体内雌激素水平一旦下降，_就迫不及待地补充雌激素替代药品，但要注意，_并不是每个女性都适宜服用的，服用雌激素前更应征求医生的同意，_应进行内分泌水平、骨密度、血压、血脂等一系列检查，以确定自身的雌激素水平到底如何。
心灵鸡汤：放松心情，__留住雌激素