女人50乳房依然挺拔的秘密

  日前,美国《健康》杂志邀请诸多乳房健康专家,_给出了针对性的建议,_以帮助女性更长久地保持乳房健康与健美。_

  30岁

  多数30岁女性的乳房外形仍然较好,_且富有弹性。_但如果此时你已经或即将有孩子,__那就要注意产后的胸部变化。_怀孕时,_乳房会逐渐变大,__产后或哺乳后,__乳房可能会下垂,_罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”,_主要是因为乳房不再生成乳汁,____部分组织开始萎缩造成的。____

  为了让S形身材保持得更久些,__女性不妨穿运动内衣,_避免乳房下垂。___最新的研究表明,_使用普通内衣,__每走一步,乳房会上下移动5厘米,___而使用运动型内衣,移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边,_更是锦上添花。___白色蕾丝象征着高贵、纯洁,__对男性具有致命的杀伤力。___

  在35岁―40岁之间,_女性应做一次全面的乳房X线检查,__每个月再做一次自我检查,_能提早发现疾患。

  40岁

  步入40岁,__乳房中的脂肪比例开始上升,日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。_此时,__女性最需要关注乳房囊肿。__幸而,_这些肿块大多无害,__也不会增加患乳腺癌的风险。__

  站直了,_是这一年龄段女性“健乳”的好方法。_随着年龄增长,__女性背部肌肉愈发松弛,走路或站立时,习惯性向前倾。___不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。

  此时加强上背部的肌肉锻炼,____就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法,就是挺胸、抬头、站直了。___此外,做些扩胸运动也有利于乳房健康。__

  选择内衣时,不妨挑一些带束腰的。_它能有效地将胸部上托,_修饰腰身,给人“盈盈一握”之感。___也许丈夫会为此惊叹:那个诱人的“小腰精”又回来了。_

  50岁

  当你步入50岁,__岁月便会在你的额头、嘴角、手背,_甚至乳房留下印记。_胸部日益松弛,乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代,___而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。_