高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等生活方式是乳腺疾病不断攀升的重要因素；流行的SPA精油丰胸、丁克生活也暗藏“杀机”，__生活中哪些是健康炸弹？健康为第一目标的时尚女性们，__不妨一阅，__远离雷区。__
炸弹一：滥用丰胸精油 体内雌激素激增
伴随着SPA的流行，___丰胸精油越来越为爱美女性所熟悉。林林总总的精油让人眼花缭乱。__然而，_在芳香迷人的背后，_精油其实是一种危险系数很高的化妆品，_并非人人适合。__
植物精油素有“植物激素”之称，__其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，__使用后可提高人体内的激素水平。___专家指出：“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有很大关系。_在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。__雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”
拆弹高招：从专业的角度而言，偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处，__但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，__影响乳房健康。__医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。_因此，女性不能随便补充雌、孕激素。_美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。_
炸弹二：单身族、丁克族危机四伏
月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的危险因素。___月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，_乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55 岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。_此外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的两倍。___丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
拆弹高招：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。___专家提醒：“生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，___哺乳也有助于防御乳腺癌的发生。__从单身族升级为妈妈族也是减压良方，__与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。__”
炸弹三：高脂饮食成乳房“杀手”
对于长期坐在办公室工作的白领而言，___坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。_加上中午随便一个快餐盒饭，_天天在外就餐，__高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，_生活看似很富足，__却让乳房徒添危机。_
拆弹高招：“贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。_而鱼肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白对身体有利，__建议多吃。_”马宏民提醒，_女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，___当饮食、生活习惯都调整好，__离疾病就远了一大步。_
炸弹四：坏情绪毁灭乳房健康