青春期
女性进入青春期以后，_乳房逐渐开始发育，_乳房和乳晕、乳头都相继增大，___乳晕和乳头的色泽逐渐加深，__腺体组织发育，皮下脂肪增多，___乳房逐渐呈丰满的圆锥形，_饱满而挺立，这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。_
那么，__究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实，__乳房的大小应与人的身高、体型相称，_由于身高、体型不同，_乳房的大小标准也因人而异。__
如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小，___呈扁平胸，__没有起伏的乳峰，___缺乏女性应有的曲线，__对此，__可以采取以下相应措施或可弥补：
①不要偏食，__养成良好的饮食习惯，__适当增加一些动物蛋白质及脂肪。___
②坚持每天做徒手操，平时多挺胸、扩胸，_也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，_锻炼胸肌使之发达、肥厚，_从而促使乳房增大。_
③坚持乳房按摩，__可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。_
④适时使用丰乳器，_方法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力，__促进乳房挺拔而显丰满，__所以负吸引力不可过大，更不能操之过急。_
妊娠期
妊娠期，__乳房增大明显，_乳头相对也增大，乳晕扩大，_乳头、乳晕着色加深，_表皮增厚，乳晕腺分泌旺盛，_此时乳房充分发育，___要为哺乳作好准备。_所以妊娠期乳房保护要注意。
1、妊娠期乳房较饱满，_过紧、过小的乳罩会妨碍乳房的充分发育，佩戴合适的乳罩，_给增大的乳房起到立托和保护的作用，_以防日后乳房下垂。_
2、妊娠期应保持乳头的清洁，___每天清洗乳房及乳头，_用70%的酒精或温水擦洗乳头，洗后擦干，__再用油膏或护肤膏擦在乳头上，_然后用手轻轻按摩，___以使乳头表皮变得比较坚韧。___
3、如果有乳头短小或乳头凹陷者，应坚持作乳头按摩、牵拉，__可借以矫治乳头的凹陷。
哺乳期
哺乳期，_乳房开始源源不断地分泌乳汁，_提供给婴儿最佳的营养食品。__哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期，_做好哺乳期乳房保健，__对乳母及婴儿都有好处。__哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，__还要保证乳房泌乳通畅。_
1、要做好乳头护理。_哺乳期间由于婴儿的吸吮，___乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。_因此做好乳头护理非常重要，_在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，_保持局部清洁和干燥。_如果乳头破损，__可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，_以使破裂的乳头易于愈合。_
2、养成良好的哺乳习惯。__喂奶的次数和时间安排要有规律，_做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，_防止造成双侧乳房的不对称;每次喂奶l0～15分钟，__吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，___从而预防乳腺炎的发生，__而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。_
3、佩戴合适的乳罩。_哺乳期乳房丰厚饱满，____乳房自身的重量骤增，__合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，__防止乳房下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出，_应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，_避免乳头与硬物摩擦造成损伤。_
乳罩不宜与其他衣服一起清洗，__以免沾上纤维、尘粒;使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。_据调查发现，__许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，____这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，__导致乳汁分泌和排泄的困难，__既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，___也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，__因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。
4、积极预防乳腺炎。__哺乳期，若乳房护理不当，_容易引起乳汁淤积，_诱发急性乳腺炎。_若出现乳汁排出不畅，__要及时处理，___用按摩乳房法排出淤积的乳汁。_
先给乳房热敷5分钟左右，__然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，____待乳头稍软后，__一手托起乳房，__另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，___按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，____以免损伤皮肤。___
中年期
女性进入中年以后，_各器官功能开始走下坡路，__乳房也将进入“多事之秋”，据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期，如乳腺增生病、乳腺癌等，_都是中年女性常见的乳腺疾病。_
乳腺增生的发病高峰，在35~45岁之间，乳腺癌发病高峰，则在40~55岁之间。___乳腺癌是中年妇女恶性肿瘤中发病率最高的一种，因此中年女性要特别注意乳房的保健。_
1、要坚持乳房的自我检查，每半年或一年定期到医院专科检查，积极治疗乳腺增生病。_
2、有乳腺癌高危因素者，应提高警惕，早期发现，早期治疗，提高临床治愈率，延长生存时间，提高生存质量。__
3、中年女性在家庭、社会、工作中都担负着重任，精神压力较大，常常感到身心疲惫，精神紧张，这些因素可导致人体内分泌紊乱，促进乳腺疾病的发生。_因此中年女性应注意劳逸结合、调养情志，保持精神轻松愉快，这对乳房的保健、预防乳腺病有积极作用。__